日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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+ @: I: _, I8 `/ O9 m公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G' E9 `( O& `6 j& O
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z$ t- L1 }7 n# l# R1 Z% n
0 ^, N% @; h4 k公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇! e; A% h3 O1 j6 d( O
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
. p5 w7 C# f* b5 ]7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便公仔箱論壇+ B! q) D5 B8 g% W
% O% Y, ?3 t# N; t$ r1 ztvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果5.39.217.77:8898# i' o, l! A7 k: G- V
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb: K* \$ X* J+ z) @2 d& ^! y
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb: M' E* V+ i3 e$ ^0 n
% S8 Y" r: Y; ?9 }" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
! d* @2 O- z- B5 h: d3 L, l日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇1 p& ^4 ]; O# ^. U6 L
/ ~/ s w" E- i" X/ v- F3 y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
4 i4 @) B) B+ W; N; Stvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
2 G7 y: V" |, x3 Y% o. O公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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# {+ f: P# f. C% p: o5 ^7 L- M# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B: f, c5 M- {! r) @+ Y( s
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2 L! ]6 @6 {; O$ Y8 J* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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5 ]3 ]4 a3 a0 ?- `% M5 I公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.77:8898% f; q4 ?" ]2 j, c9 D
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
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; U! O9 C( A# o Q, M2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
+ x7 A& W1 p2 b. T4 r方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇7 |& H3 j" ^& t. a, x: T* F- T
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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