（中央社記者陳清芳台北25日電）最近美國研究指出，較少看電視的婦女比較不會得憂鬱症，董氏基金會認為，也許有人看電視覺得腦袋放空，但常常「宅」在電視機前，腦袋和身體都會生鏽，最好出去走走。" N1 Y+ `$ ?5 R3 J4 @4 O
tvb now,tvbnow,bttvb: t: F% K- J7 Z) l: T% k% m
「美國流行病學期刊」2011年10月號刊出的研究報告指出，每天至少運動90分鐘的婦女，比運動10分鐘以內者，憂鬱症罹病風險低20%；每天花3個小時或更長時間看電視者，比很少看電視的人，憂鬱症風險高出13%。
1 P. R- z/ `7 j5 Q' U8 J7 D' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z& e$ l6 r/ t6 ]5.39.217.77:8898董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出，看電視時間越多，做其他事情的時間自然就少，愛看電視的婦女不妨在電視機前挪出空間，一邊看電視，一邊做體操或是抬腿定點運動，不失為鼓勵運動的權宜之計。tvb now,tvbnow,bttvb& l. H5 G2 H/ x1 @
tvb now,tvbnow,bttvb' b. O$ ^" \6 T3 `& _4 i. I0 z8 _
葉雅馨指出，有人覺得看電視令人放鬆，部分媒體工作者會在一天忙碌後，坐在電視機前讓腦子放空，有些大量用腦思考者，會看電視轉移心情或轉移思考焦點，但是長期守著電視，隨著視覺效果起伏反而腦袋不太思考。
( O/ W' V L7 k7 P- O, a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ B0 o3 O3 w" k. r% F
董氏基金會已將此篇研究刊載於3月份發刊的大家健康雜誌「憂鬱症新知」中，台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真應邀評論指出，如果周遭的長輩連走都懶得走，這可能反映出憂鬱情緒的部分徵兆。
; ~% y8 u" o+ a: [- }2 N; |; m. `( g# M: [7 |
詹佳真表示，以往許多研究呼應，運動有助於弛緩憂鬱情緒，中老年婦女每天快走累積超過90分鐘，便可有效降低罹患憂鬱症的風險，家人不妨陪伴她們多走走，改變她們久坐不動的生活習慣。1010225
0 O8 F6 h) {+ xtvb now,tvbnow,bttvb
) ]4 h3 m/ @+ w: A- ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-25 10:25 PM
| 