人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77:8898. n$ M6 s0 J: Z% y+ b+ m$ i
\" u$ O3 S! y" x$ c1 |造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。3 V! x- U/ I; g9 V9 l
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1、遺傳因素
# E) F3 T. _2 N0 Y1 [白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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S7 _+ P4 D! U, j( G" rtvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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+ n% T1 i1 y# o. T6 p藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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% E4 R: O" \' P$ Z6 ?5.39.217.77:88982、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. O1 w8 I8 r* L, T: u
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:88989 r* B3 v; g/ S' p' h v
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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( F! P7 K! s) F# T, a這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& D$ q5 n" `* x) q
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0 o; _ i0 i, D# i" G* _5 c3、營養因素
- k r% x1 T y1 r4 L0 h4 j5.39.217.77:8898據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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4 ?7 H0 w. | \. R: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
6 A- S2 Q0 }/ ^! |! a" I3 A' T' t含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 4 G5 N% u1 c3 A! Q; T
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0 N% b+ K7 N- L+ K7 {" c公仔箱論壇缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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4 }/ {% \/ @* u4 [4 ]% m) n- s$ u5 ~tvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮公仔箱論壇2 t; ?7 |! R+ V1 u8 q; j
& Q8 \0 k% H3 }. d0 |凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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