人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77:88988 g# H+ j! k) v) T3 Z! P
/ v0 c0 e5 ~+ D& ~0 O/ i: z& q) g5.39.217.77:8898造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素5 b. C! G1 m g% @
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇( M W* l5 }0 q# o q
9 Z# [) ?. l- n2 t9 ~7 A4 M- U5.39.217.77:8898有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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" W! G' o0 y9 h0 N5.39.217.77:8898藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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& r) s/ d4 w X! [' s2、疾病因素
: i( V3 ?7 a4 Y4 W! l9 V* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb) v2 \1 w' S( [
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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* s% b$ _; i* I1 ~* a# v5.39.217.77:8898這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇8 x9 b; p- v7 k+ k0 l1 [4 A/ F) k
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+ c) k9 V8 w# J5 _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素5.39.217.77:8898: N y! C# z& V9 W" Y% `
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5.39.217.77:8898! _, ?( J4 y! S
8 n. O. ~) ^) M: g# K( o" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 q! D ^* R# y8 ?
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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C( w2 ]& x7 Q' \2 k R" n5.39.217.77:8898缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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/ V; e+ N9 s+ `- [8 a$ Q, ?# v合理飲食預防白髮
% S! a6 j! z0 S: H& J; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ a+ _* d, k3 t0 ^. q0 x
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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