人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. H/ R: ~- ^1 q: X2 o7 a9 B+ l
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb5 |# X) o8 T. o: d1 R
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。7 E4 |0 _$ _: G* g2 Z% D/ k
r; H, [' s8 b7 p5 H3 B5.39.217.77:8898有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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! s6 p* V/ w! l4 G/ X. v# Z* Htvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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; M! }! r/ S% g0 _) a公仔箱論壇2、疾病因素
; l9 T; \, I6 l- p公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
G8 T4 ?+ h3 S9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 S/ B) s. `- T) A6 W. ` W% ?
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 - F! p( ~6 ^0 w1 Q/ \+ u2 [
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- H& s6 f- I; O7 L! C) _具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& k1 ^* {* S6 R4 X1 q* U* n, `4 Z
' `" ~4 W8 H. o0 V2 M4 L0 ^' z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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: i) S% [0 J* o6 _/ ]) M. g' V3、營養因素
$ w6 p8 v8 I+ c1 M據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。% t3 ] N# v3 E+ k
: E/ j" y: L3 O0 C公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；公仔箱論壇% Y4 A8 A6 u e: h
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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3 ?& D [6 D& t, I8 e! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮5.39.217.77:88989 v" P8 W" R3 H- x/ F! c2 v. B7 e z7 H
% A% m4 T" M* T9 U t0 m, b9 p9 Q) M" E5.39.217.77:8898凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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