日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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$ _3 w/ M% M- g7 K9 N5.39.217.77:8898便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77:88982 i5 S& M# b7 B! ^) _' j! e
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
3 a8 i; Z' W: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; u2 n0 e4 g- T/ W( `! L* N, z- U, }
宿便對身體有什麼影響呢？
- L) `1 N9 c" F* Utvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
- F" t! S. n/ ^* {+ {tvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！; D+ s3 s( G, k, s
! U% Z& q6 n1 l3 x兩個方法測試你有沒有宿便
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; G! d$ Y4 w- K) y. M+ u1.吃紅色火龍果
: u7 ?, F4 \& C; o6 ]- p5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！) e& ]* m4 S# z6 b3 b( [
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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+ m4 ?2 X. @4 p% ?5 K5 C/ k# [8 n5.39.217.77:8898現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
" b% j* f( @6 O& O: _4 m% y8 s' C5 Q日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇$ r- `2 m* B% z5 W' M% X
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
& l8 N7 q* l$ {5 L8 [公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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4 D) ]# R" o8 V+ }公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。2 Z/ ^' z2 ~ d7 w* `; {
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77:8898' P: r5 D& v3 ]6 M
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- G [$ x% Q4 t# m! G5.39.217.77:8898方法二 「周末排便法Menu」
8 x3 z3 S N7 B7 q" C0 j7 h* z5.39.217.77:8898平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇* p! V; ]% [# `! P
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
9 J) ^, I9 W* q' d" ~3 ltvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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3 s% M. L& U2 W% J8 C0 i公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb+ V m( ]' ^3 E- x% u9 X% s
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」6 Q! c- g$ J7 b' i
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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