日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！; N5 a1 M, i# {2 ~/ o
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
: ~6 C# D- t `5.39.217.77:8898更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 y' i( c! `7 `
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
2 G E5 j2 s8 _/ m F1 n2 }公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:88980 [9 d R5 x- R) G/ O5 X8 b4 Y: Y
* d8 r2 r% ~0 r" r0 b兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb. o" T# W1 r5 [8 B6 S5 w2 }. ]
! f: W/ x! B% f8 j4 b! m) Dtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果公仔箱論壇# P$ ~( a* k8 B% S+ \) q& n
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e5 X/ q) `+ O. E, A
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4 g* a9 E) a( D" V2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb' i% X+ r: f; ~! Z
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 9 J' D' ~, Y9 F
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb8 u6 U- ~9 R0 G
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
" X1 V- O( T7 m( k& V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇 K7 \. ~2 M5 @3 A3 D7 Q
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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9 v9 Z/ }! b2 ~7 L$ r/ s▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇% W0 @1 D" t9 z1 U- U) c$ s
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方法二 「周末排便法Menu」! K% x4 f; t0 r+ `8 i6 K- p# v, a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb; u6 s' Q8 w0 u7 K2 c+ `& L
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77:88985 I2 f6 h1 E4 V' k2 k: I
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77:88986 O0 h+ a1 B0 i! G! \" L) ]
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb( I6 \% x# a0 s' W: c/ `! H
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇6 j3 e# i& j0 k0 O9 H7 q
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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