日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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% R( y p" f) I& T2 o' F5.39.217.77:8898便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" j) _! r4 o% b( ^% S, z: t
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！- X& x. v6 H4 h& k
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宿便對身體有什麼影響呢？
4 z, p6 ?# n' m" y% j& A( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 W' b5 K* b! @* h) ~# `
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:88980 o+ u8 S) s1 K" M: p- F
) b/ O! x2 k0 u: ^7 C5 e$ m I, o( h公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, I! o, h9 \3 h* b/ W8 p
% E# Q7 j$ ?& q3 s. `6 i$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
; s3 |* e0 b. S, r/ r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！* T5 l1 |, K$ F5 b' q3 f
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？/ l5 t" _# n/ U1 B3 v5 n
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `% h: d9 [7 J4 C" J
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！! r$ _& G( S9 l9 ~: s2 `3 Q& `8 y
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方法一 刺激小腸蠕動- j% b8 Z( j& L6 M
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇+ u5 J1 |# O# l; H$ \
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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; k3 x6 U; a7 d5 x7 k+ V1 G7 f( D4 ]tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。! @: m$ X2 x- V$ `2 A
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/ U; v. U2 T H# Q! X8 i% i4 Z5.39.217.77:8898▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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* i; A6 U8 Q8 B8 J" t方法二 「周末排便法Menu」
# {" m4 U3 U# U" G$ \+ w7 A平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。3 c7 D1 [' I* g
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
/ P" D8 g' I) b( m5.39.217.77:8898星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇2 @0 O# c2 _, `
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb5 i# r3 z# t, |; V+ m$ \) d
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇" l. C- S# c( W3 ^( L0 }: T! [. \" i- n
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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