盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
3 q& m5 a+ {1 e* O& j% x' o你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。tvb now,tvbnow,bttvb' q2 e2 i3 s5 a8 u' w3 B
1.一雙鞋天天穿著不換tvb now,tvbnow,bttvb# K7 p' u6 {. s& C5 D
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
& o- N7 Y4 I- g" F公仔箱論壇每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
) _/ h3 ]0 p& K* `tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。/ \2 X% ]) e$ U# N
2.習慣緊身的衣服& U0 D4 B% s! W! J2 \4 |3 s1 B
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 x# `. n7 {5 V" P
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。公仔箱論壇5 x( W2 v# P" F: X6 ]" \5 B
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。公仔箱論壇) l; q; O9 _( Q2 W$ p9 \
10個小習慣嚴重影響健康
) ~2 V& M5 c7 x5 o. y' D) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T v; q J3 ^3.洗衣服時盡量省水
, V$ A, p& _+ r3 }0 ]6 T1 Utvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。公仔箱論壇" e' h8 ^, M; [ M2 ]
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。: L2 F5 u* Y* l% v# d* ?2 R/ m
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。5.39.217.77:88987 z7 L7 l& ]) c a
4.手提過重的東西
; m: c# @: G4 ^ X/ h8 ftvb now,tvbnow,bttvb女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.77:88983 u/ \1 Y5 Z2 r b# t, x
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 C7 |# Z o0 |# d! E6 \4 T$ n8 e3 Z
5.早上起床就光腳丫子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 k# X3 r7 t- i4 W$ q
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
8 E$ y) O6 |. r- @) ?( D) etvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
* h8 o) Q- I$ \- i& v% l6.總是夾著電話筒講電話
- m# T# v7 j% ?0 W公仔箱論壇這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
4 F% V5 Q+ E K- i p: X* jtvb now,tvbnow,bttvb這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
2 Q+ X" @( k# H& F8 W, d" g- d5.39.217.77:8898天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i( t* Q. S6 P `
10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r6 D0 h, k0 @! P4 k0 X }
7.隨便就倒頭就睡
2 S, x" n9 A" ?! J8 @5.39.217.77:8898因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
1 n$ c2 g8 D6 r* X" S- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。6 f4 G" F4 c. p L" T! [- ^
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
: R5 ^4 |+ d8 N: `tvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷+ O8 @& p6 [$ u
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& k% m2 E8 ^% X: i: w
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇, E3 k& [# |: X- z( S) C
9.在飛機上久坐不動tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 s, s- {9 Y) n+ f9 T, l2 K; M
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
, N# `, P. T' m" F ^公仔箱論壇天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
1 s) y( \" v! q: ]! C10.長時間地不眨眼睛/ q; m4 o9 \. G4 W# b
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
) I6 g; q% `. T4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
' @) ?# _# m" ~0 h; C/ K$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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