盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
5 X) R( f; T! A# u; u+ _9 f+ _- W5.39.217.77:8898你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
' x0 l) i( n* u1 m( r( S. _公仔箱論壇1.一雙鞋天天穿著不換
+ Z k9 w7 x7 B; r: l4 m由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
6 P# @2 o/ B: h1 W0 S公仔箱論壇每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇. e, F9 }* x: p* K: _% C
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。' {7 ^$ r! V8 {* p4 y
2.習慣緊身的衣服
- u X3 `1 N; ~4 i緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
2 s, d( C' \/ p; W: a如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
3 A. U) W+ v* j3 _1 r公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
! M- n& e" P; X3 C* P10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B' N; E% p/ O8 X, j# u
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3.洗衣服時盡量省水3 o) V2 q- I& }; j) l1 `
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb; z j3 L+ C5 y) R- {) H( Y
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5.39.217.77:8898( T, N! y* H0 f& m2 J- E3 `, q
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
' Y+ [# p, t# ~8 ]5 \7 L& X5.39.217.77:88984.手提過重的東西
! J$ ?9 G: D* Q' [+ h公仔箱論壇女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
$ k& q% X+ r% u2 n( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
& h0 V5 D. R/ K5.39.217.77:88985.早上起床就光腳丫子5.39.217.77:88984 z$ q2 O$ n8 k. C8 \# l# C
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
; s3 G" X! ?$ z: x1 [' {6 [公仔箱論壇天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
: v) L7 y; D+ s! z* [公仔箱論壇6.總是夾著電話筒講電話* ~; e8 Y/ s' `) A/ D' j# [
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。3 u& Z% }6 a' |4 X: S
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。! g7 r1 W3 B, m" M
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
2 z& s6 j# r! F/ x1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
/ F5 s# i2 e! P5 I7 U5 b# {公仔箱論壇7.隨便就倒頭就睡5.39.217.77:88988 o5 E' V G3 r1 O+ \* t
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。) Q: Q J$ O5 b0 G+ B& E9 n3 [4 e
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
) [6 Q( B8 Q4 y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
. a3 h0 n1 y! c- {2 ~, vtvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷
# F9 Z7 r4 _6 h2 \公仔箱論壇“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
2 P; H5 G$ E% p9 X' `5.39.217.77:8898天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb* n6 {: U% k9 P, g: ~9 |
9.在飛機上久坐不動tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ E$ w* r% v& G5 }6 \& R% \
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.77:88989 _/ X- Z: y' a6 c) a# C4 Y# ]
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
- p) |% p* a9 W& |6 O5 J4 P" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.長時間地不眨眼睛公仔箱論壇% I* b- r/ V9 w" m$ ?) s* j
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
; l% L- S4 C4 ~4 H* T" Z5.39.217.77:8898提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
6 f( K4 H- x7 v: [+ @) _ m5.39.217.77:8898以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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