公仔箱論壇/ k6 }2 c# |( s3 L, \, n7 I6 c
2011年：美國評出的10大健康新知5.39.217.77:88987 u9 _% p t3 l* r- U2 q
: j$ Z f2 Y4 r7 n# {( |$ `! g
2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。 ) `3 H9 B/ [# R
5 n8 J9 U2 V1 p0 V# f# K$ {
一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥，減少脂肪。
" N6 ^) H! f- f. w7 k d- n, P, D- f公仔箱論壇
2 a( T& N& g# r9 v公仔箱論壇 二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" i9 J/ Z2 K4 C7 E' J2 c
5.39.217.77:8898" D5 h1 S1 ]- B8 O6 u6 F2 _& Z, a& x: Y& u
三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。 5.39.217.77:88987 g9 }( G6 w! x% Q$ k
$ Y5 l! R+ Y0 }2 w. e9 o6 h' D: Ztvb now,tvbnow,bttvb 四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
' F) \" I$ ]5 w1 y' q9 H5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r' H# R, B" V6 I4 B
五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。 8 X. @, x7 Z# a: h7 C
+ g& K; l& ~9 Q2 Z& P7 H5.39.217.77:8898 六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。
2 Q4 I! V6 V: z4 I' U公仔箱論壇
o1 S& I f/ Q; E% t2 W. H. K 七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。
& U6 d! |, `' P, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g3 \8 W6 j* y! F 八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。
( w( ^5 g0 J$ X tvb now,tvbnow,bttvb; }1 y6 B# {. h- b
九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。 5.39.217.77:8898% g6 Z% Z, l3 k+ R* Z
! s* T$ m3 f) i6 O7 { 十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。
3 A& @. y5 h& N7 R5.39.217.77:8898
+ B. k* ]' P8 x3 O( b* Y; _6 j1 K公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-29 07:03 AM
| 