很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)# U2 h! `. J3 n. J( C, N) m
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/ _) d9 I6 v& j2 P! m( ]公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.77:88981 K s; Q5 G* M2 p
- [0 G- A; c- k7 o. |3 V8 s3 h! z, Qtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.77:8898% s8 p u; e: O! F. q0 W3 \
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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3 \' S+ }( N& k0 I! |如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb9 P# x7 d& N+ V- j6 p4 x
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3.吃火鍋後喝點酸奶
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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3 B F- i: _: Ttvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇8 V5 Z- v" q. R/ D e
% O! h9 m3 i5 t- J8 h6 p# `* ttvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
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* ?* d; M k% ]! t如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6 g# Q8 D5 ~( k/ J1 s6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb F- P n9 N, R0 z7 I' f
# ^: B+ h. I' i6 T4 ^0 Q7 Ctvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. Z7 l! X( \
4 O& I% w ~' l5 p4 U# Xtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
% l; z3 K, S8 M& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k$ {7 U3 S5 r' b
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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