很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉): ^! o% F" X' c, q3 \, M3 v( c- n2 T U
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2 u; L9 V; F; Q8 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! R( V+ P2 ~* L
1.燒烤後吃根香蕉
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2 `1 _6 ]1 R( }1 O# ttvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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2 f0 l8 X. }6 O/ z% Y8 H$ ftvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇) y& M4 v5 n- }) z
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3.吃火鍋後喝點酸奶- E' D# F, P. [0 W, R$ h
( L: I( r5 \9 w) `$ G. x公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.77:8898. Q( l4 ?4 S, x/ n7 _
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:88980 V2 ^- A, S) P9 p; i6 Z' A
/ D: E+ e& z! X; H& [公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。2 q2 @/ Y: d# _, {- a5 G
- B8 M; m3 R" o" e5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果
8 f5 f7 x3 S/ f" \% h" C) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# e4 a% K( _- Q* e' g8 N8 K
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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- J* G' Q: K% x) K" o公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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+ r5 j, e6 x6 R. Vtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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. C; F7 ]# n S" D; D5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X% f" f+ x; d. r, b1 }" f( O: t
P( n7 c1 h. t- P4 {公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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