美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
. K# y# k( U: P$ t+ s3 L$ L, \7 r第一名：苹果
( A6 Z2 a$ C: f$ I3 h, Q4 d/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
8 u, Q/ E$ q, ~8 S0 L. Z5 ^公仔箱論壇第二名：杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, @5 [& a) S! R7 r8 ~# F
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。5.39.217.77:8898+ E9 s+ `( \" }% ]
第三名：香蕉
0 z0 R: r9 k- v8 A" ~公仔箱論壇香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
) x) E$ N, \+ g" G, a: @第四名：黑苺# q3 j/ P9 ~9 U3 s8 W
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。5 M; |3 s$ k! J& e
第五名：蓝莓公仔箱論壇4 g5 z; A6 Z, G6 n% ~
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。5 P) \/ s7 U+ ^# [; c# ]4 [! \' x4 ~
第六名：甜瓜
2 T" e$ {3 V& [$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
6 J( N, [( F. Y8 H8 u4 M z: c5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：樱桃9 |- R- E. g5 g" e4 o3 f
樱桃能帮助人体保护心脏健康。公仔箱論壇6 f' Q. L* Y* z3 f% t ]
第八名：越橘公仔箱論壇) N. @6 |# ], E
越橘能帮助减少尿路感染的几率。5.39.217.77:8898( t: v% O* f8 G W2 i, o0 c
第九名：葡萄柚
8 }. q( S, w! S# u公仔箱論壇维生素C的含量很高。
/ y" ~. @) }3 q" U' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第十名：紫葡萄% h: q5 w9 B2 Q3 |8 @
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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: |' Y' M' y( F0 jwhich one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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