美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
! o, l+ Q7 N; h" `% ftvb now,tvbnow,bttvb第一名：苹果公仔箱論壇9 h* I; o* E+ g/ }" p+ S
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。( F. t0 h: ?6 G8 N8 W7 O
第二名：杏tvb now,tvbnow,bttvb! j2 V9 ^; y' d3 {4 n* c$ F6 [/ m. T) y
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。tvb now,tvbnow,bttvb) s+ @+ G! p+ `3 A2 T
第三名：香蕉
5 W e* f! r% D; i& G7 F; w: n5.39.217.77:8898香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
* f/ |' ]: A% a$ z' n, B* I第四名：黑苺
& e! L1 h3 Q. `2 ^tvb now,tvbnow,bttvb同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
3 \8 a/ B2 W. ~* @ D5.39.217.77:8898第五名：蓝莓
2 K- P! }$ a% R8 n/ `, d5 x+ y公仔箱論壇蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
% `! \! y& u$ k D+ e& d* y# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：甜瓜$ D W. _6 s% c- i% X* T9 {
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
, C! U# _: \0 Q3 ?/ Dtvb now,tvbnow,bttvb第七名：樱桃
& d% N* t5 P8 [. P- D公仔箱論壇樱桃能帮助人体保护心脏健康。
8 G4 c7 }: z B% o第八名：越橘( o4 g% [0 K. T6 @- V) N
越橘能帮助减少尿路感染的几率。5.39.217.77:88984 c5 x7 z8 p- K! d+ m8 N. }' `8 R. P
第九名：葡萄柚
G* u: }' K( m, P; V9 v维生素C的含量很高。公仔箱論壇 d5 d( w& V2 y: R p
第十名：紫葡萄
5 p( h2 `2 k T( M9 I其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
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發表於 2008-8-2 12:00 PM
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