胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。4 V( \( w9 C6 u0 ^" g O; s
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如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ Q/ a4 [/ d- `1 E) i8 e
8 i+ N0 M7 k9 f' X 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。0 K7 @& S$ w- h9 g. X( g( p
" V* Z" M8 B3 L* W# _5.39.217.77:8898 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。tvb now,tvbnow,bttvb" m6 U7 t* O% Z$ l
% y" y5 V% v: b$ `, [8 G 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。公仔箱論壇$ Y; ]( Z5 g2 x+ `7 n* {0 f
5 O3 Q5 J/ @9 T5.39.217.77:8898 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。公仔箱論壇) ~% s" m: q: n; \+ n- N$ y
& E8 N: l6 Z. }3 `# M: _" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。公仔箱論壇0 E$ I" Z5 c: T; f7 C9 s
: Y# F4 e8 u) r公仔箱論壇 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb8 N. U( {2 w U
2 n9 L. P0 J0 T+ I# k8 [ 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇( s; C8 \" c# N* ?( A( P ?
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雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。5 _2 a+ A0 e" J, P3 f& i# e8 t
! N/ d4 `5 W& O. `( [5.39.217.77:8898 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
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這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。5.39.217.77:8898( x, v% l6 E5 D# S
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出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb. K* n. E; `5 m+ B J" o
作者: Rita Rubin
$ s+ A* M. W/ k7 i. |公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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