胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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- l+ l0 ?; ^3 x) c 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。5.39.217.77:88981 \* ]" X, w2 \ g2 l1 @
: p* ^) |0 ?0 `; }) ?6 b+ W0 d5.39.217.77:8898 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇) Z* m2 D3 e; ]2 j
# g) ]# a2 b1 m; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
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6 K- {1 I) K, otvb now,tvbnow,bttvb 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。( @* f" ~ O# d1 m
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
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$ \: ~4 E. T. o3 dtvb now,tvbnow,bttvb Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。5 ]* H5 f- T! M' s% ?: c
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在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb9 x! w9 U% x3 b0 j+ a9 {9 S+ ]& D
, n- i2 {" a x% u: v7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。# L2 U6 h: h, y. G
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雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。0 l% H# f- D* ^ p: f
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麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。5.39.217.77:88988 u& @2 P+ {9 L3 m# u! |7 X
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這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
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O3 N& v9 D" f- }. N+ q# w- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
- b) K3 g/ ?7 y1 d% H% V% r公仔箱論壇作者: Rita Rubin ; p9 s* V% A$ I7 d4 j
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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