每一個人難免都有情緒
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正面的情緒是積極、樂觀
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 公仔箱論壇% O$ X8 H1 d7 N) U7 M- d
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6 q j5 x" o! M公仔箱論壇 情緒管理有四種方法
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一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
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" v; u0 d$ A3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們姑且稱之為「四放」。 ( c) S( [2 g; A- ^3 A
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現代人最需要身、心放鬆 / _( k" p; R* I
) m/ v3 A3 r1 |: ]; L2 \公仔箱論壇站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 公仔箱論壇; w; M% u" ^3 x( O* x6 c
- T, {( }! o. b+ O9 B, |8 e" mtvb now,tvbnow,bttvb我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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! w; S6 d% l4 D1 C! u+ H0 a公仔箱論壇在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
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/ X, G8 ]# ^6 v% T8 Ytvb now,tvbnow,bttvb阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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) l% K ^' E0 G6 @5 K% C4 B於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
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阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 L' R0 [3 p& ?; w C' I
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
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' @6 z: D( i5 e! U7 z億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 公仔箱論壇: L3 B) H5 j5 F: X N+ X( w
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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]" t6 x) M# X4 f3 J5.39.217.77:8898 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 5.39.217.77:8898/ u5 {3 x6 x& x0 {
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5 M" T) O, y ]1 q* o" p3 Z第二個方法是「放下」
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
8 V8 Z4 O6 s. H# ^9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 |: A6 g3 L; B5 Q$ V0 }' g
要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
- j- R0 ?4 @* q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! h- W6 }4 b! S1 p0 I k* w" J
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 / l! n- z% ^& Z
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各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
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; S8 n& y) w* _' O+ Vtvb now,tvbnow,bttvb不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 tvb now,tvbnow,bttvb" l/ W& t# X% D1 T! [) R2 t. ~* q
( ?% Y, e1 J9 j: H* E. g5.39.217.77:8898你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 公仔箱論壇' O9 d, ~# I; |% Y0 X
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6 P" I+ L) g5 ?# `4 c" Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' C. j6 z1 D* s5 j
第三個方法是「放開」 5.39.217.77:8898' P( Z1 ]% v- F2 \. t8 L4 ^
7 S' y# p. @! b$ ]( N7 m3 @* k$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 公仔箱論壇/ c8 S* Y1 j* P: {/ D
/ v# A, `2 [9 C7 C' E! Y2 T5.39.217.77:8898如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
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比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 ( J1 p6 G* d$ X" D
8 X6 ?9 x* n% S9 r& J' e8 ]3 ]2 I4 D公仔箱論壇再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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( p6 Q. f9 ?& h# N5 H$ c+ j" D這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb V2 Y$ k; D# U3 {0 r% D
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, g) d/ q2 ^! Q y) x2 u* G8 t5.39.217.77:8898最後是「放空」 1 X2 m0 e7 U& d+ V6 \& L" H1 L! N
- z% f5 P2 a! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； ! q0 v. O/ u# N9 |
8 R- ~' w# {- c) k. S8 T放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由， , h( u0 j+ |' f( V: t. Y3 h& H/ J; ^
" J6 y: s. K8 K/ S3 y; L- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 公仔箱論壇1 a2 G, U/ L9 L: T$ |
' Y9 c4 e q% V讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
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到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 公仔箱論壇# B1 p7 }. W) K! o. Z8 h: O
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% Q' k5 z" U& \2 \ k9 b& [3 | 佛教有一個著名的故事：
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一位學問很好的教授， tvb now,tvbnow,bttvb& s5 X# }1 {7 ?9 E$ q. y1 i2 ^" X
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有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， 5.39.217.77:88982 c" R. [9 Y* T8 l0 K
. `- E) V" d4 J5.39.217.77:8898滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w+ G$ p" f& ?* z0 V% i
8 x7 ^0 x6 r3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, o1 o. s; K8 v" R
" k4 F7 e9 M8 T, n3 u/ N3 y, Q公仔箱論壇他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。 5.39.217.77:88988 m& V E' Z4 K# Z
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教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
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( R+ y( Z/ g: ?7 F老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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. ^; Y: v3 L- S7 c2 H你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
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: [) T& h8 E0 N+ G* C: V, J8 R# e$ k所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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, P7 F9 X/ M5 ^公仔箱論壇若不能放空，就還有「相」在。
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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