[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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5 R3 b6 X3 I$ }  u. P材料：, Q; `" h3 M( I4 C9 B& }
水.....2-3杯公仔箱論壇9 u2 ?9 a' y2 V
青蘋果.....1個
' w5 R% D, j4 Z1 S. o& s6 Y番茄.....1/2個& Q3 T" [0 ^& K6 l8 p
粟米.....1/2條; [) `7 Z$ F* S1 ^2 W5 N9 E1 X( d1 Q
青瓜.....1/2條
& y5 {' I% {1 J9 ?5 Z5 m/ i3 ctvb now,tvbnow,bttvb有機紅菜頭.....1個tvb now,tvbnow,bttvb7 W6 ~7 _1 z7 |
紅肉火龍果.....1個
) G' D; `: p1 H9 i2 R" Z0 j新鮮菠蘿肉.....2片
; w, H: ^/ r7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. h+ @, O5 H  w/ C1 {- U. [
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做法：5.39.217.77:8898: Y' y' W' P5 L* U
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。
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/ G+ s! B7 I# |4 B, b: d  V) d# P2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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: S$ p4 I/ p' d5 {9 o3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。5 Q& x+ E+ [" A: _4 T0 a

+ i) T1 |* s+ \1 N) ^4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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