【咖啡新觀念】5.39.217.77:88989 X7 A& F) p4 @6 Z; a5 ]0 w
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
+ _ a' ?) u& C# [2 U+ }5.39.217.77:8898咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y. M( y& B- c
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb2 }# d% ?: `; P; s3 S3 |. w
抗憂鬱》公仔箱論壇5 Y# k, s' `$ R2 E5 N* i H
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
. h/ R/ \3 S4 q. D) `控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb# A/ G j& q, [. T, z7 m7 D2 k
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 {' m$ s9 i, Y. K
促進消化》( t8 ~2 E0 c* g& C# G5 n
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
q) z: K; g# X9 X5 U& t利尿》5 ?- R( Y- A( l8 P' {
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
. s( |& s& w% ^ w% z5.39.217.77:8898改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ {" S) {4 r' I
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
3 |8 z; t _) u- {0 p2 w9 I+ v: S5.39.217.77:8898降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 F9 l# f( X5 C* u6 ?* ^
止痛》tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 [7 n# ], B+ a! y- G# V/ e6 S
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 5.39.217.77:8898; V8 T5 j& {- ]2 c4 }8 m- Z* X
（可減緩偏頭痛公仔箱論壇8 v+ `* z/ ~5 I! a6 ~
YaHui）
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增強身體敏捷度》: l$ k( o& W+ F( y' p* o0 z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇9 X% d. }, H, l3 t
降低得膽結石的機會》4 ~2 }3 @$ a1 B0 A; _8 y7 [
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
$ w7 Z1 |4 ?# P9 s# M2 b* H公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
9 ^0 E0 b7 J3 K+ A5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害
9 N7 @- R8 i( s※ 哪些人應該少喝咖啡？
) I2 d# N% B" \! {1 ?( k公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, h- @3 C) t+ @' I# m
‧發育中的兒童* \! T/ f1 }/ Y
‧懷孕期間
* [" K# d/ h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb- J9 b3 n3 T! L, j; S& O' |
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb/ I( c/ _7 S3 i
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 A* K; k4 A1 J
‧腹瀉者公仔箱論壇* y4 A9 w, y9 k" F
‧胃酸過多的人
8 [5 y2 T( H0 E$ ]: v' r5.39.217.77:8898‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者6 b3 Q9 X# ~& M1 [% c
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" \! v1 v4 a: ` T! J. y
‧抽煙的人
7 ~, C) c5 X5 v" n4 D' p‧喝酒之後
/ A% t& M: M* Y8 j7 b) n2 B公仔箱論壇‧容易失眠的人3 @( w8 r3 u9 X- ]5 ]& O' X0 o
‧有精神方面疾病的人
5 ^2 ]: V( w" h1 H+ T1 _! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t$ k) O1 y. J4 i' z$ v4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 Z7 u0 T6 l* Z* ]
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
A+ \, D2 r5 ?$ I公仔箱論壇咖啡的健康學問》
+ }4 E X0 I7 M" k5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
! l5 ]; ^7 k1 Q5.39.217.77:8898春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。: o e! @2 [8 R; M1 N
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb: M) ]; j. {' g( o1 o4 Q. X
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
% `, q# |" E5 f& otvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
, g' _+ C& c& q* [" l& T: E公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
) E5 Q9 W1 E0 U1 c( V$ [: Y) H' dtvb now,tvbnow,bttvb4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
+ Y! S" ~# s1 u9 Y: f, q2 r5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
0 F" N) \6 q/ K5 u! N: }3 Otvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
4 p6 h( Q8 `# A4 F, K7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。9 |' L8 r+ J, }% Z$ ~4 A
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
6 n) w7 M/ V6 U+ E6 k* ^+ F7 y適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。公仔箱論壇" H4 a7 ^& Y9 O# n* q/ t" @9 n
$ J8 O- y, E; t* C; r公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！. F0 g, O- U# i" k
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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