【咖啡新觀念】
1 ^2 J& X% w) {3 r# @公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
& k9 e! R& f# r @. f- F/ {咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
; d2 g/ _; |5 _9 B/ x2 H但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
6 \/ O- @3 @) K% y E4 m+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
* D; \% i# \" [% T/ c+ ]少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇8 c5 A% M7 k1 h7 [ t
控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb1 d: d6 u& z: B7 Y/ v
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇7 O; b& q& A2 g% C& y7 z4 ~
促進消化》9 J0 k f( E- E* C5 y" M2 c! H4 j9 K
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb( t# N2 D* } c' `5 |! X1 `
利尿》
3 |+ z" p/ U' G/ N) B5.39.217.77:8898咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
8 U5 C! @8 D4 ~1 z+ d8 D改善便秘》+ O5 v" J4 j, l6 r
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇/ h3 a, E) ]# n) a! Y' P2 Z h
降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ J/ Z( f6 @& m5 a. i& t: j5.39.217.77:8898: Q" D$ F' B, w5 ]# B5 c5 ]
咖啡含有天然抗氧化物。
: p8 ?- D; r- f) {' L止痛》
! L5 ]) v- d% _9 W p0 R' G* H5.39.217.77:8898咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
; @' s6 o# d9 r7 J0 jtvb now,tvbnow,bttvb（可減緩偏頭痛
2 m4 C# ]" z, ~( k, i+ \/ btvb now,tvbnow,bttvbYaHui）
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增強身體敏捷度》5.39.217.77:8898, Y2 i5 c4 b+ n( Z t
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 V& X9 W4 x
降低得膽結石的機會》5.39.217.77:8898) f/ y) ^$ Z9 f4 Y, N6 o" z5 e
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
/ O. X7 H" S: c9 G5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
- o( t9 |9 W. K" Z1 h9 S4 T# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害' S0 y J2 }* M+ V
※ 哪些人應該少喝咖啡？" `6 ~9 [( O& Q) l
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 I. T& T, e1 k; n
‧發育中的兒童
, t* a2 l7 J7 j3 @) t0 A9 o3 e‧懷孕期間1 ^+ V; }8 q& S; {7 ]5 ?
‧正在授乳的婦女# V8 L* ]. N7 d: w
‧老年人" A8 b; K3 k# n$ M$ W$ M
‧空腹前（或飯前）4 j; ~ L, M* x9 z7 r- c3 o
‧腹瀉者
7 x. {7 T" u5 a: Y( P( [% E, ~‧胃酸過多的人
4 k2 ], b) K, ]1 l m) Z3 W% b公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
2 F6 x. J6 Z, T: x+ itvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
' V8 F" ~, [- H4 Y/ ~7 r( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 A8 `( `$ d: ~
‧喝酒之後
' ^0 K: P* [- r7 ]& T& _‧容易失眠的人
* W. L* G$ Y' {4 }, [& [‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 c3 p/ C8 X# [! ]8 y% R, k0 h
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‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb! v6 g6 H, P, f2 j: r- c4 F
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 X0 W1 C: l# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》
5 w9 h1 Q" g0 P! s- R- ]. Y6 X9 s* P9 b1 Vtvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：公仔箱論壇; X3 Z$ d4 }8 c; y+ E
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
$ L/ G. c: t7 ]+ h5 [' j5.39.217.77:8898此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
3 e4 A# h6 x/ F, a, @1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 m/ X \ o- X
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:8898* M" N! U# \4 r+ @* m
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
3 {; q7 |* j9 D) k4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇) T3 X( @2 w+ J% P
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb8 ?$ w; H$ @0 l$ u5 S4 b$ i
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb) t4 Z: N; j/ t/ u1 |9 e0 b7 k" o4 e
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
% L& V f' {: i0 a* x; |) k8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
2 E, [, _8 H# B% o2 u適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
6 N/ v2 F# a# ^# E- _, ^ y; @0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k8 E' I, ` @3 \3 Y4 A. w$ H1 {
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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