【咖啡新觀念】
* H- d6 e4 E" u2 t. n0 c, ~! j「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。$ T, L* ^- z- q- N
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
+ E, G. r9 T+ R/ W4 q但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb1 L I1 ?! T4 `5 Z+ c) O, @
抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 X/ [. `) \, r
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。: U7 W7 `; ^/ H; l
控制體重》
' O* H" s1 {7 K8 Q/ j7 s咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
' k) U5 G" t. k促進消化》
% X1 Y0 d/ Z- K8 n9 D) t( h咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
; Q; X/ N1 R' V0 V# d- P I5.39.217.77:8898利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ ` f* l; O% b
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
) m9 `% W0 ^# h) n! \改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N1 W- o# I/ |# W3 H; d% Y
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
0 _' z6 c ]: [1 T公仔箱論壇降低患腸癌或直腸癌的機率》8 Z$ G4 i! t" x# K4 ?. P! R# Q
2 N1 C3 f) U c0 v6 R K) X咖啡含有天然抗氧化物。
, _; S- K: g! m9 G5.39.217.77:8898止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 p7 g4 k c0 h# \/ h+ |; t
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
' X; B0 h. b8 ]5 b4 n公仔箱論壇（可減緩偏頭痛
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: F$ t: m% X' k+ z5.39.217.77:8898增強身體敏捷度》5.39.217.77:8898) \, B% G/ a# R) y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。tvb now,tvbnow,bttvb5 h! B4 c2 F T. y
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇+ J4 L& y0 H3 u
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
- S9 c- N% d# I) S7 E8 N S; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
1 R8 o4 z* |/ j6 u: Q8 E5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害5.39.217.77:88982 Q2 |+ L& O" \' m
※ 哪些人應該少喝咖啡？
5 N( q' I- P" B9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡5.39.217.77:88980 n; b. ], @% z, h0 L$ b- K# l
‧發育中的兒童
8 n" S- h. u6 v% r6 @% v3 v5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間" g- g. m: `1 N- y. K6 [( X
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \$ T0 z2 [5 W4 J
‧老年人
5 K2 w5 I W0 c" L0 u, y‧空腹前（或飯前）
4 `; w* ] _7 k( a" T‧腹瀉者
, i+ F7 Y/ k+ \; Q5 t' t5.39.217.77:8898‧胃酸過多的人
/ V7 Q9 B/ f. H‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
7 n0 e# ^) c3 V; n公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者9 \7 [- {, l5 p( {& v2 `$ _3 @4 Y% A
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?" }& m( p% C3 v7 O# G
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. o: i- }/ n$ W% O
‧容易失眠的人
+ R- h5 n* b: W- u% r6 a公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人; b8 { W; i: K+ \; j* K
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‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:8898% I8 Q$ g1 @, U
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
! U0 w, n! F+ e* m" n+ C5.39.217.77:8898咖啡的健康學問》公仔箱論壇+ w! n" j$ s. f7 o
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
+ l! s( p; _ p& I. {; c8 s7 n7 L/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ p$ }* \1 I9 y5 |6 |
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ( F8 Y5 g+ J; P
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
: N- s# p5 X) i( m) c; n公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3 S% k% W! C& j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:88980 r! H% f: v) ]3 _" D& G
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇) j6 H6 U) N- {; v; g
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
4 G7 t! m4 C8 T: E4 N' B1 N, y5.39.217.77:88986.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。: k% v l$ L! A( ~0 @/ c) ]
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:88981 y$ l+ W$ V Y0 \2 V( R/ j: _
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇, L0 i, b$ |3 n; i4 t7 ]$ e- s) F1 S6 f
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
7 g" g& ~5 j$ S
& J& }/ s0 F5 ~+ c3 J/ |3 q公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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