【咖啡新觀念】5.39.217.77:8898% P1 ~$ p) M% S/ N) u) F }, d$ l* p1 u+ t
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
" j* {, t' k# a8 f& K8 X4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
" {& C, g+ v7 ~* Z4 t6 {- }5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
4 c- V/ u$ [$ B$ \2 E7 k. U! @公仔箱論壇抗憂鬱》
4 j6 D! J3 h* W, a0 y9 g# P2 r5.39.217.77:8898少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
* Q# J6 t3 D3 u! r9 _6 q) e4 Stvb now,tvbnow,bttvb控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb) T7 {$ X' {7 c) F5 y& I
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
: R4 r; P/ `" ?4 ^# A+ ?4 Z促進消化》公仔箱論壇6 j, x" V9 `% G8 y3 w# y( {
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
$ B. u w* z2 E3 t8 W利尿》
" ]$ i% H: g8 Z# i) ?- N咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
! c; `2 ~# r' n8 utvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》9 r& W2 _( |3 Y8 Y3 t
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
1 C8 y5 E0 Y" z" y# |8 h1 ^ G1 v/ E降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb, p3 m8 N* r6 O/ z& a
公仔箱論壇8 c% _ A8 n& I( H$ h$ a
咖啡含有天然抗氧化物。
* s+ \( K' E6 Y5.39.217.77:8898止痛》5.39.217.77:8898, ~3 ^ @& ]7 k- ~* `
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 ) |, Y0 _3 J% l3 S
（可減緩偏頭痛$ o5 R1 y4 m7 e/ }
YaHui）
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增強身體敏捷度》
/ w2 I; B% @4 f( m9 Y+ f* utvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
9 V# M0 Z7 M9 n* Y- |( e' ptvb now,tvbnow,bttvb降低得膽結石的機會》公仔箱論壇4 K: z2 A/ Q! x4 @% r) c/ Q5 \% r
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
# S) D% \3 P& ^7 w5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:88981 T, d7 \: Y5 |! u' h0 ~& d8 L6 }
※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 m9 S& p) H+ |- f
※ 哪些人應該少喝咖啡？
* x; m* K7 a' |- w公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇1 \' g0 T' j8 N [+ M
‧發育中的兒童5.39.217.77:88984 K9 z. r1 z6 N1 v( s$ Z
‧懷孕期間( T2 n. y [% Z+ \
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% Y+ z+ i* K! L- I/ }
‧老年人
1 T7 B/ t E- a8 _, S! T, v9 U# T5.39.217.77:8898‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 G& Q: W( e( T+ t
‧腹瀉者 |; k3 S" j/ B$ g
‧胃酸過多的人
; m% Y& G+ b# T! t2 i( Y' @# {‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者: o& R# r' R" I+ G
‧患有腸道過敏症候群者0 `. r' z, e7 @- c) t, q6 r# ?
‧抽煙的人
5 p9 P! F" e H+ m7 Ctvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後5.39.217.77:88985 G7 |/ e; C" K' }8 q! U
‧容易失眠的人1 x# B, H% o# ~; h6 a4 [3 b; t
‧有精神方面疾病的人
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9 @5 {% ]. J- b1 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
6 ?0 l, p) s" _, S/ y* A3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
$ V- u. M9 e. t咖啡的健康學問》
0 m5 m$ R' q. y9 @$ L. B5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
# o/ Q. M5 c- c5.39.217.77:8898春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
9 l3 ^+ ?% e8 A此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
, {( u- o3 N8 }+ k- `4 \( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
; E4 Z) e* f% ?6 m8 O& J, ?) x& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。' T; H- h/ {( z1 j0 l
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 b* \. Q0 {# h4 P+ `
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5 H+ \8 ]7 w6 `1 b( B1 C2 C
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)7 o' I! D6 p. f, c! T
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:88985 I% t( J6 {# h
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb% S" q8 z& v! Y& O* S% D7 U9 v
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
# q o6 u, G! M; r* X適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。) K3 f+ u# \- x" G5 m6 C+ U* f2 A
- F+ \/ Z1 Q6 A: ^$ V3 E, i因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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