【咖啡新觀念】- o/ `' Y; F4 b( o5 V# i8 }/ c
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
- x( e6 e0 l9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
$ t1 V& e. s1 F# W+ ]2 b0 U* C( l \. W但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。* L$ Z/ b- X" J% w
抗憂鬱》5.39.217.77:8898$ D1 p/ ~2 { r q% o
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb* ?" U& z1 z3 y( Z+ W, x! [( G; y
控制體重》
. i" J+ V6 }& J+ r- B' h" M2 f咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
, O, V3 M2 i% H9 l1 O- A7 y/ _$ `tvb now,tvbnow,bttvb促進消化》
6 j) o+ i. y; W K$ @" |0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
- z! i; N2 ]; Itvb now,tvbnow,bttvb利尿》5.39.217.77:8898/ p9 |: ]5 h4 k7 r w- n
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
0 F2 p% W8 J$ O改善便秘》
$ t# ~& D: ^$ a3 U3 _tvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。6 }- a4 [9 ]6 k y
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 q2 s3 s5 A5 e8 d
. y' x% P' U: N! R
咖啡含有天然抗氧化物。
2 y( g* b: R1 c1 @tvb now,tvbnow,bttvb止痛》( U1 E$ Q$ m& `2 a
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
- j% U% J/ D6 _+ W3 l5.39.217.77:8898（可減緩偏頭痛
/ O2 m, P8 s' Y6 W& u公仔箱論壇YaHui）
6 d' z! ~( E6 m- _( Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x; ]; ?' a, Z# Y
增強身體敏捷度》5.39.217.77:8898: A( w& x3 |6 q5 k
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
& q7 C* K" k; H3 E# g. |, |降低得膽結石的機會》
, Q S- o! }" [6 j最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb0 I. C& U# s5 t
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb n/ w" Q+ ? k( l6 I; l
※咖啡對身體的危害3 b( Y K0 k. `# h* V# m5 E( a
※ 哪些人應該少喝咖啡？1 H4 O" H( w; O% m
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇& p ~3 t6 j. l% i6 J
‧發育中的兒童
# H2 n- D/ P/ r2 f. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 V, j; M$ Z/ v* e" u" Y* z
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 c1 G- \& [1 t, X- f
‧老年人
; n* O: t* E4 i; D& l' F, I‧空腹前（或飯前）
% Z. r. p9 W. Y% A+ I* {" q‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l e+ E5 m+ y; m/ H9 {
‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb6 R5 h. y/ V- e3 K" A7 N# Z, R
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* h* U" Z3 I5 [/ t o‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb+ i* `: z: a# i1 i5 @0 Y
‧抽煙的人! `$ S" N0 Y; E3 c3 z5 D7 p
‧喝酒之後公仔箱論壇3 ~. j9 e; W6 N9 D
‧容易失眠的人
M5 B6 e- |9 d* K5.39.217.77:8898‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" M# ^$ U6 j. S# Z& P5 ^5 P0 A0 N+ k
. h ~# u. s: L' j6 S
‧正在服用鎮定劑的人
, s1 f7 j5 b" H+ o5 s: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 F+ J3 Q2 A" u* {3 C
咖啡的健康學問》
$ y0 V1 [( p6 N2 `" l" G3 R3 {公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.77:88986 s/ u) w) m8 a
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77:8898/ i" A7 q9 m" D7 Q' R: N3 \
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb* ]# U9 w6 W- n* ~; v
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
+ F7 q0 T) V3 M: l& [+ q4 |9 R3 K2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
" _- b: I+ [1 @* ?% j3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
" [/ d% W9 J* K7 O/ N2 L" q" g; ~: C1 i5.39.217.77:88984.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 \. R! ?: ~7 Z# o5.39.217.77:88985.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:8898& w: i* B9 g5 _; I" j5 {: ~
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
& ?5 {) L" l0 |/ m5.39.217.77:88987.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
; t0 W& t `, D0 F3 y8 s8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
0 z' o5 g% r3 v9 ] a8 f2 a適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: e7 k, j% Y! [! Z$ h" C
" R7 B) y* w3 y/ g: w& R4 Ptvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！% b$ V, f/ q1 H% `7 w1 k2 f
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
