一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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: X1 k# E7 F) Y. F8 m 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。5.39.217.77:88985 \) r- k7 c* \9 u$ ]. a2 \- g2 J% u
) G" J( Q) t" U. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。5.39.217.77:8898, U; y6 F' R& o, ^6 r/ r7 t
( \$ m; y! v: _3 }tvb now,tvbnow,bttvb 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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1 }! q( O3 _9 K/ d# L二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
2 _ c' I1 z0 X' s% ztvb now,tvbnow,bttvb 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q \: x5 v- _' v; w& E
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。. j# o/ b |% C
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
& X) N! O4 L% \0 G# Z9 M: Y" h5.39.217.77:8898 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~' r* C: ^- P$ h* i
- C9 t0 M$ z) V6 j1 Z8 m' ~tvb now,tvbnow,bttvb四、生活调适
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& J# n7 v7 W6 ?公仔箱論壇 1.不要熬夜、不要生活紧张。" x/ h# B: U \! P7 l: g% @
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。5.39.217.77:8898' J: f8 L* b+ i# t; G
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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