一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q8 t: g* A* \, @
; d0 R# W9 n& g" x" p7 j5.39.217.77:8898 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb) E/ P# \ Q; W/ `
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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8 m: _, S$ j) v% x2 e6 I/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
0 z9 \* G5 Y! v3 a) h: o2 @4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s: ^% G% b- W* o0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叁、进行治疗白头发方法
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5 m9 a: g' A! b" m, q 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
: K. e7 l- c! j1 [9 f2 [ p! u4 k 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
$ R5 u8 s7 p9 N4 c) \ 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
7 g. `" U; {: y* O8 w公仔箱論壇 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
, {* |! H( b8 d 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。5.39.217.77:8898; M* e! d3 ?# i$ n5 f9 n0 b
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四、生活调适
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+ `9 r# V# L: y) l/ t* n4 W公仔箱論壇 1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇1 C" i2 B) @8 g9 X# F0 v3 ]# T
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
8 D9 y) D! ?8 a- ~8 c. jtvb now,tvbnow,bttvb 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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