一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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8 i0 |2 P# k+ m' z7 b& S. B5 R 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 X$ m/ I8 [$ r2 k- m
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4 ~, N. ~2 m& ?) _: atvb now,tvbnow,bttvb二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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4 m/ l5 R. V$ u" [tvb now,tvbnow,bttvb叁、进行治疗白头发方法5.39.217.77:8898: p6 R7 `5 S# ^9 N. A3 Z: C
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 E+ Z" q. H8 Z7 o
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 Q" x4 M$ a6 @
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。tvb now,tvbnow,bttvb( m, ]& ~- Q; T) W4 X$ d; Z8 X( I
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
/ ]8 e) x. G9 p: \9 y 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。# H' \$ O6 w/ q6 G: n3 {
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四、生活调适
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( e: [; @ z$ w8 @' X. C公仔箱論壇 1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇4 e* e0 Z Z( _
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
% `% e- W; R0 q, u& L公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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