一、准备营养素
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: y X C* Q+ d5 R2 r4 q& a$ u5 dtvb now,tvbnow,bttvb 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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L3 |* [! e) _; o& J" |& E 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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; e, i6 F1 T$ j+ V 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。5 `3 \! n2 ^; U7 U( Q
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
/ I6 ]8 k# p: i q/ ]6 w0 E 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。5.39.217.77:88987 j# n9 d8 |+ J& u
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
& i ~ Z8 |- E9 ], t+ z 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。+ L5 N; ?: p2 d! H
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适. h, F4 w% i- [! z
6 {9 b* l' i6 N9 S- x; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.不要熬夜、不要生活紧张。) m+ ~4 e( Q2 X8 K- b# P; ?
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
x3 V# l4 f( P4 F& |3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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