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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' v! }! e% s1 C
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.77:8898+ v& [- t8 G- C' R7 ]; @
1. 油飯改白飯; Y* b5 O% ]6 m/ `, ~
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* K* S9 P: G5 k' B7 K n y
2. 少蘸醬汁
# L& W# M0 B" X海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。- K/ D9 m! M7 z1 L) Y( i
3. 少喝雞湯
7 F {0 L! p4 h$ B2 l$ N" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。4 V6 w1 e% O" Z2 N# I# N# p) ?$ |
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% ~- Q" x; f; P2 a* Q
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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