[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。公仔箱論壇6 G. E- e' x) W
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。5.39.217.77:88981 I7 O- b! n6 O$ R4 Y0 h

6 g, n, }8 A8 d' L$ y胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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1 j( K/ L; N/ w0 L7 N5.39.217.77:8898改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
" [' v* I+ h7 N, U7 X/ w  S5.39.217.77:8898● 牛奶: Y. r3 u8 X: E2 t" v3 h6 [
● 氣泡水
% u# z2 f, r4 c$ Y3 W● 薄荷7 E% c* K) ^; c3 d# V
● 辣椒
2 t) G% e; U% T: \* ?8 Q( ]6 Otvb now,tvbnow,bttvb● 糯米$ C: s+ I% d3 ?) q* ~  k
● 稀飯5.39.217.77:8898! l) q  A& R, x8 R. V
● 甜食（含飲料）
# q$ d, y! E/ |( g+ x8 P! _- T0 k2 j+ W; g5.39.217.77:8898● 發酵物
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。- ~7 A2 i' j% _: _
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。