. c% ]: V: Z, c" y4 | o8 S+ d, q材料:
3 \4 E) S) m. r( u t5.39.217.77:8898南瓜500克、腩排300克（斬小件）
- h7 ~1 u) A0 Q5.39.217.77:8898
0 C' D9 a7 s1 C! R4 S" w公仔箱論壇
3 `" G# U, i" r; _0 p- J5.39.217.77:8898調味豉味材料： tvb now,tvbnow,bttvb- C+ v h8 P8 `! X6 X0 L f
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許5.39.217.77:8898, f, G3 A6 I+ w/ k1 Z
, a" R) f- V2 @! |" G5 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ o/ ?' H2 v- a
做法:
6 ?! p3 ^" P% e& K& y Z6 a7 ~; z2 t5 d1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ o* P) |. n5 z1 t
5.39.217.77:8898; ~: K3 F( J1 j
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
* n4 n0 I8 z+ F: l0 `( w& ]/ b# t2 gtvb now,tvbnow,bttvb
, f( a8 B! p3 X- w2 N9 q: r3 g( @tvb now,tvbnow,bttvb3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
" o' u; ^% Q* Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 s$ B) r* G& H8 ~
4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。- V/ W) [" b; `" p% f B: E
5.39.217.77:8898. F5 q7 k! U# T1 x
5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。5.39.217.77:8898" c4 A4 E! e G* k" T
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 