 5.39.217.77:8898& m X5 u5 N, p) K; r7 X* E% b
海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb! L( }6 n) Y( d) d. a
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb4 a( n* Y/ p! Q$ |, W3 f! |
1. 油飯改白飯
. y7 Z- K* {: M$ `! o7 |1 ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
2 F* P: A7 T0 \4 Y+ }" U公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
; k* P. @5 l# K1 ]海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
$ i' E, \ I4 h# Y8 v# i6 [公仔箱論壇3. 少喝雞湯5.39.217.77:88983 V& g |: {$ d. Y2 f
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 s7 H! C* A5 M' H/ T F
4. 食雞走雞皮$ w; e3 _. [: N. f3 r
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 