[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb6 W! \% R* Z6 g; i
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。7 P( W) v( W' P; Y
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（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 f  X2 M: e, h2 Z
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
# F+ L8 a& G* g2 i● 牛奶
( R; {, Z8 k1 ~; h; z% G( T! l● 氣泡水; y! W" @, m5 T( \0 F" I2 R/ K
● 薄荷公仔箱論壇' O3 j5 L- `* Q
● 辣椒' h' m9 g! B1 k: s' b
● 糯米5.39.217.77:88988 h' H4 A: D! d6 ~' F) ]
● 稀飯
  B( h! Z# F& r' O5.39.217.77:8898● 甜食（含飲料）
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" |! ?% z0 o1 n! F, H公仔箱論壇緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇# P6 Y/ A. G9 ]. G
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。