科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇8 n% a6 C) X3 [, h! |7 v6 p3 G% ]
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ` l; j1 A8 k) i
8 }) p& J9 [* x. l很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb! v5 e, ^$ ?6 J6 S- H
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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! x2 ~: ?" d' G1 ptvb now,tvbnow,bttvb 科學家就提出了三個半分鐘：
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1 O/ y9 U; }: Y- n& `) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?$ k% M, T# u: v3 x6 I9 F' c) W
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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" Q# s, a$ D' L7 \公仔箱論壇 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.77:88980 Q7 j$ m2 J9 f
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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" j6 x" T2 S% A1 c9 f有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇" ^& T4 e0 A) v) S7 @6 C) h8 z
三個半小時，就是 ： !5.39.217.77:88985 U7 ~) p# J G+ Z1 C- T y
( @" ?2 a) @4 k, Q/ L1 f) ` 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。tvb now,tvbnow,bttvb' y1 G, A& a# S) _8 U$ B) k+ ~. Z
7 {; Q' ` F9 [0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 p" O: y. h# g& @
9 M/ d1 x7 G' Y1 {+ k1 R5.39.217.77:8898 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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9 ^; f4 O( B4 E1 G8 H3 D2 Rtvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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