科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇3 M& t/ Z8 q' A9 n( e
& {, k3 G3 `- ?& O 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.77:88989 x0 p9 C( r6 K7 c1 v2 u" [+ o
1 @! F3 Z/ n Y( y3 l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
, `8 ^+ [* o* C- @1 s) g: n8 T那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。" Q/ U& {8 x' b( z& w |/ \
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科學家就提出了三個半分鐘：
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: T: I: V( _" t# j* R, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
$ n! U$ y! ?+ p. c! \公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' p% C' q; w8 D+ G+ y4 Z& w' N
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb" I8 s4 u3 Y3 c, Z" P
. d9 G1 E+ V2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
- J" q! G% B! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三個半小時，就是 ： !
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5 g5 R) n" m/ E) j2 P' Y: } 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。9 d. v/ U3 V; r5 ]1 n: X' O: u
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 u* U: T5 o( l. E
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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