空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb" T$ H7 c- X; r+ k- v& J7 D8 R
, i% {2 j/ C3 n3 D% U# F而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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! X+ \- q+ K$ s) k K4 y公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y" i9 N* O0 J/ x4 t3 T9 |
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:8898# U5 S7 I3 C0 C: @% j
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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" f4 C2 U1 _. {! R) e同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O7 x1 ?$ b7 X( e8 b
# s3 _5 S5 r, r0 P* F公仔箱論壇所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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( O) S. c$ U3 V: z- u6 s2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.77:88988 R2 N, Q0 J& q- y' S* H
, [+ Q, j& c8 a- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇+ v9 }% c( Q0 p. i+ ]# R- ^
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。0 P; Q9 i& K3 e6 ^/ R3 `2 l
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3 s9 o+ x) |; |4 a; i d e0 z公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb" j: p$ ?; ?- ^1 r8 j6 W
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。5.39.217.77:8898' _, d; [; ]/ k
_& @. k. }: k; ptvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 ! y3 p5 `# e9 |) E( v( b
; d+ B9 G8 A# Y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; k1 M) y( S. c
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* M* e+ M; E' o/ V- U1 k
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。& u+ s. H" Y' f1 L7 d* {
0 i2 S1 y2 e+ e+ ~9 e0 y; ytvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.77:8898 }! ~/ Z! \0 _( U
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇9 ?' E3 g- z8 D. Z$ b
, m9 R7 @: i& E7 O) M8 x0 l5 k公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇. F/ ^) y8 e1 H5 [
5 y3 q2 t' g% b6 y$ ~喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p* ?7 `" @$ F
! d1 `, N+ G1 R" G清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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g4 b- \8 j2 |1 e7 ^: d- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G9 N) U) o2 Q1 A) k f' ]7 b) k
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。1 u8 C$ A- r; C( u& T1 K, x
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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9 b2 C2 P' F: L. G7 ?tvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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