空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇7 y* t& H6 A+ @7 O
" l! ~% e! x/ {* j而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
7 @6 x4 Z3 Y' B3 l$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: ]' ?2 g/ z; J
排便時間：5～10分鐘之間。5.39.217.77:88981 T ?+ K4 R6 G; H5 y3 e9 y
z0 U3 r9 p9 s7 j1 n/ ? w公仔箱論壇排宿便大法: 6 b5 j1 ^8 l( `# e# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e C# _) h0 z2 r* v
1.空腹時喝冰牛奶
2 J8 O; [/ A$ n" ]/ u) Z3 }( C i# l& l9 ], I% N2 \
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
1 {$ g* c0 R% j) W; E& A+ Y( ]4 m: R3 _0 ^
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 h( J( i* C, l7 G+ o
! b: ^) X* l( d所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
" y: U9 B. D% C; \% B$ g8 ^ b4 `9 s0 z! r. s
2.吃黑木耳輔助按摩
- [. d4 w- W5 O' _# l0 ]公仔箱論壇9 N9 u b& I/ D' E7 N# {
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
8 r" V1 b: [1 C* B5 U5 ~ d, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p' M* s* ^5 Z不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
/ U! S; o8 [2 Y8 @7 i
! o$ ?5 m+ @. u按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。2 o1 A/ A* W# N0 }1 _8 ~
6 c3 u3 m* R! X* Z9 E公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 r# b$ H% R: O% e2 W, t
公仔箱論壇! N, U/ O% d b; c: x. l4 a/ y1 g
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
X9 r" y4 \9 C, \9 n( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: M) x. L$ o2 V# A% ]. E- O. G
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 b5 n+ \; k2 X. D
( C' v6 f- X8 j ?* n
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。' j( D q. \* h' q; ~' G( y
! i/ a2 w) e1 S5 ]9 v公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 ( Z5 S% ?* w C& i0 t9 v
% K8 O; e: \2 `6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
0 W5 @$ D3 x, w1 h# L: e w: u& \( l1 E+ d
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
" R2 D6 `, `/ y+ }3 I5 }6 d: w3 y# c5.39.217.77:8898
- D1 b8 F, P7 t0 n7 d. j% `" h. r公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
4 I$ d& l/ E) O8 k) `6 L5.39.217.77:8898+ U8 {! ]# D( n$ y
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; % r3 j) j& ~7 | Q
$ u0 e T r8 N5 q5 J5 M, i
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
) V$ I4 v/ R: b6 F: p [- l6 n3 l公仔箱論壇. [% U' ?7 o- m- E3 B8 k& k- w+ `
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. y7 \4 s( v
1 q, M- g) z! m$ ^' a
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d) s: m# N3 G
7 Q. _- |' ~* f& R, r$ a公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
# o& p$ Z7 G) U$ L3 v a6 r公仔箱論壇
0 G+ u( W( |3 v, N4 Y& b公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
6 u7 P. U/ h3 j9 d0 w0 j' E5.39.217.77:8898
/ s+ }' E( |" Q2 i2 A公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
/ g; U9 b/ d! n* L9 j: ?/ s7 |5.39.217.77:8898
) M! `( X2 F. l5.39.217.77:8898! R ~* E' r5 V2 \
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。$ m/ `7 w! I3 l1 _& ^3 n, Z
4 y# x% o- H* X6 W
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
8 a) J1 t5 H3 A0 [1 W5.39.217.77:88982 c+ G# _; F9 ]# g: ~- }
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
