空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。 q+ b& j, Y( i* E2 H1 e' A9 d! @1 j
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 & b! Y- d3 H+ Q& a" a9 a$ \8 l
$ P! w5 V w# Q# i( A) ?空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇% N+ Z7 K1 ]1 F {
( z8 v6 ^& K+ H$ O% U公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.77:88981 c! ]6 d V: _$ t9 ^
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 6 j" R( b; K1 y+ ]
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2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.77:8898) u# B; j" H4 X. V, b: q) s) x" }
" u: _+ k4 ^, `" A黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb9 I' e) W( r- J- k, w
9 A; |% V, S/ }& O: P5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.77:8898& m9 L( P; _& Q% f" e/ o
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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1 F1 P2 P& o% \! D' s7 |蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5.39.217.77:8898+ k; p' t. M4 M8 e
0 o+ Z1 k3 o- V( H公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.77:88981 k! m* z) r2 C% c6 k+ S1 x7 A& D
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇1 ^7 _* ^4 ?( u9 ^0 y1 U
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.77:88986 |* y+ @0 V W! M8 F. M9 ]* E
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。7 u6 ~6 C* M9 I0 H& N3 C5 R* o
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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, x9 V# Y1 D. ?( n- I. l J( `喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ _+ j, y# i( m# |$ Y% P
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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/ }- Q. y L% ~2 {0 B整個清腸過程在1小時內完成。4 F2 A! `7 E, W6 ?, L/ v
: p; ]! M) V0 q% ^; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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& u7 X; Z/ s4 t6 p7 M- L+ c7 e類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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# p L8 l3 V& d Q4 G5.39.217.77:8898採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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" s% l/ n! b/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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