空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ H! G1 h1 ~% @% r* w4 a8 k
7 B$ Z' B9 m# ] l; K% F7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.77:8898+ D8 l, ]: n' b! l- E
; @2 V" V9 v; _+ M0 d5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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$ T* L9 @: n6 `2 Y i排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。5.39.217.77:8898" @3 m( M' w9 E6 Z5 ]
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb2 c, N/ `3 a- V: \
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ! L/ Q! z2 x; X6 w( j8 K2 d6 }7 D
4 K8 ]+ L$ F$ m2 ]/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
8 F2 e' X% z: E" G2 g5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 Q7 n8 u: n: M1 R- N9 N
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。7 @1 c; ]- X+ a) M' Z! T) A4 V
- e8 ~5 ]- }' N$ [+ U. `2 o5.39.217.77:8898不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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2 N' [6 M# o( H按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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' x' y7 q+ s8 `蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。* U! G5 Q% M6 J, i9 {% ?; j9 j
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb% Y# m/ m9 A! d4 o. z4 Z3 X
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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, V0 V/ `7 }* D" f( L. J9 }蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇8 \! ]1 ~/ _0 u* R3 Z. q; x; q0 y
1 }# F' ?- t+ q4 n* Q8 ]* Q不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。1 K% z; r2 C/ C" O
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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7 m- ]6 M5 L6 A+ j, F5.39.217.77:8898喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. p* P$ i! b; U, U& E* ?3 T+ g! o
: p$ t! V; }4 A. E# e2 |喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇/ f! i8 l2 d( ^( Z$ t v
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
0 r/ |) T4 Q$ x* J! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 ?* c+ r( I% c/ [: {7 b$ ~$ |
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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; L1 X- G2 i k7 O) R" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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4 J8 f4 L& s9 k' t* u) x1 D; R公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @4 d1 n) F+ i4 B6 L, Q5 z' c, G
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb) E8 T( x+ u4 U3 n& ~8 V" T
9 @! x* _7 }3 R4 P- N不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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