空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ & F3 {& G6 Z) k9 `1 @% ]! C& j
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇! {, Q6 _( b4 Z% ? [8 \) B( k- j
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排便時間：5～10分鐘之間。
9 B: [5 M( @+ J2 o4 z5 n' D: Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 M) g& o5 H' z; a6 ]: U
排宿便大法: 5.39.217.77:8898( f' U' {% ]) s
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 {6 y, r1 a* k# [+ m
) a/ A3 k( q3 {4 Q% f7 T5 }3 k: etvb now,tvbnow,bttvb空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。9 l. ~7 o- ^8 Z
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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" H" Q* J+ [5 x/ utvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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+ B0 m4 V) |! V. r* u+ J6 E Ptvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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. d( Z" c: e5 x ]) Q+ ztvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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1 z' N! ]% c3 n# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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/ L4 p% L3 C8 y3.晨起喝杯蜂蜜水
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! D! r7 M K2 @0 m9 Btvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。5.39.217.77:8898: i9 B$ g w" Y( R# J, i
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4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k. e2 e8 f7 a4 Y1 t6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y/ Q) ?0 j1 R, i* N) C
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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9 n* Q6 t- l* V不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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8 l: D0 F! P; E# x* k: j2 N, p' ]把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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+ R! B# K% O$ ~* o4 Ftvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 7 Z. j7 {2 i0 @( C8 C
5 B* e! K: X4 G3 F公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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) b# Z" l4 S, Y& | X. ytvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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5 D, a) H! s0 O$ E+ j* ?* ~0 c- ?接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇7 u* `5 v5 t# Y$ H1 ]8 n. g$ ]
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( {- |3 `9 x. t- n% e, l. O! I
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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8 P- K4 x d0 i3 k2 I1 xtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 . l2 t0 E: A; ^
& s, R6 [1 X1 \* F1 }公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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