小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb% h8 l/ D, w' s% O
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
& a$ ?# P$ m+ v( A8 a9 @5.39.217.77:8898◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
$ G2 h- U" B! ^# Q9 W/ G' e胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.77:8898: X' F# F% Y6 n5 t$ z
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 9 D) p2 i; ?' r) H$ m4 ?/ l
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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$ j E$ F( K7 u: d+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _, y0 L4 m) \, g$ {
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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( @6 V% J; Y, m- E5 v5.39.217.77:8898血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 tvb now,tvbnow,bttvb* f. Z: a8 m$ w2 ]6 o. h
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
7 I7 {5 E% Z" x" ~$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r* @6 N. x* e6 U ?預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 5.39.217.77:8898/ n' N& ^' G) M- l
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
- e: t' \1 L2 X( l& H1 l! u˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 tvb now,tvbnow,bttvb; s0 k" |6 r; W0 q9 g
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o0 j( K8 X1 f. T/ Y6 h
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
8 ^8 M" v4 }' [$ |公仔箱論壇˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 公仔箱論壇# Q- N& J4 R5 K
; p! X, U) N4 h7 h; j' P' S銀耳瘦肉粥 / D" ?* s( y- W: J( H5 z
【食材】
- L6 A( S: q+ \tvb now,tvbnow,bttvb蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 5.39.217.77:88981 p2 ^* _$ V s' F7 f$ N
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
) s. q! h/ D* X8 }' v* q+ xtvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K, {+ b6 H2 p3 w1 |& M7 i
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 C5 r% A) A1 p, @! x- H; r
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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