摘要: 山药富含薯蓣皂(天然的dhea),内含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用,作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。...山药富含薯蓣皂(天然的dhea),内含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用,作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。0Y4u{ZISel3jT&P更年期女性多吃山药补充荷尔蒙公仔箱論壇* z0 g6 D$ p" M8 |7 O
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女性在更年期或是过了更年期后,除了可以吃些豆类制品外,山药也是优先选择的食物。从现代医学来说,山药含有丰富的植物性荷尔蒙,可以为更年期女性荷尔蒙的缺失进行适当的补充,缓解更年期的症状。此外,山药本身有一种黏黏的物质,西方营养学称为黏性蛋白,它含有消化酵素,可提高人体的消化能力,也可以保护胃壁,所以有健胃的功效,山药所含的维生素C也是被淀粉包住的,不容易流失,因此也是很好的维生素摄取来源。这种黏性蛋白还有滋阴的功效,可以改善老年人健忘、记性差的问题。5.39.217.77:88984 r9 a- Z3 ]6 V" Q6 ?+ j% r/ c
1 f3 ]0 g# Y2 N! U \90年代世界卫生组织、世界银行和哈佛大学公共卫生学院共同开展了一项名为“全球疾病负担”研究(GBD),研究结果已被包括中国在内的世界各国采纳。预测到21世纪,中国的疾病谱将有很大改变,而2020年居前20位的主要负担源疾病中,精神疾病问题占了6项,忧郁症首当其冲。可见在未来的社会中,精神疾病的患病率可能会越来越高,而对它的免疫力又远非跑步、俯卧撑能够达到。古人云“忧能伤身”即是指此。诺贝尔医学奖获得者柯瑞尔也警告说“不知道怎样去抗拒忧郁的人,都会短命而死。”面对这种“无形”疾病的挑战,你准备好了吗?5.39.217.77:8898 m/ a) f% @4 N# j4 a% p
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