電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。公仔箱論壇# w. x0 k8 J9 O1 R, t6 ~' j: I' |
tvb now,tvbnow,bttvb: w+ L# G+ D) U) P( B2 Q8 X
, H* K" {. w0 Y5 }; x W' r眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。
# r1 Z( ^' F5 \, z9 C% m5.39.217.77:8898 ; a' L+ l8 L5 u- z
研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。
' P$ n B+ Q) N$ v& L5 P$ P& x
; X( e$ B" U+ B g當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 B. j! N3 W9 O4 _
& s% v) k, O7 K公仔箱論壇2 ^3 o& k% T' |9 Y+ P
所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
3 f# H( p5 i' R# X6 j2 e ' X \% W9 j" K9 k0 e5 r* k) f( Q
* ?3 V9 l) B# Z$ p8 o
專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。
$ B" ^9 p( u7 F, L4 E$ \9 D" A4 v
! i" k, \5 a8 c# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g! B6 v& h& i( t) H+ t; m5 Z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
" n# _- |$ m" a$ X/ V7 w" S$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-25 06:42 PM
| 