早安健康／ORANGE PAGE編輯部3 e2 `: U" \" B7 I* z' \4 e. k
# W, G( @. C: l& p2 K8 K0 ztvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇' r8 X$ ~0 p4 I4 z; |
+ |$ S1 q% l1 V1 y公仔箱論壇子宮祛寒原理
8 {& B1 H- k% r0 N( J3 l0 t' K公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
/ a$ {0 M$ A9 Y, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb# v$ m) }& H: b, ~3 V" ~
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
9 f" c- n* S2 \" q4 ~) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ {+ @: A) y
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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8 ~; h5 N8 k- j4 p* N公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f. z" P. P. n; R4 p
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
3 ^7 u# ]" m! K) c0 ^+ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ @5 _! {# `: A
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇, k# L! P) C: p1 C' L
; L/ f/ H# N- b$ N/ B. Q+ z$ z5.39.217.77:8898｛基本按壓手法｝ 5 x' d$ H! ]' V5 x# ^3 d
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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: D6 a& T6 Y9 w# r1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇5 @# {" T6 W: n9 N9 |8 p
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6 c( q) h8 n$ g( y6 ~; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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3 I/ a( F1 W, z. c1 E8 _) n' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb5 d4 r: ^- v: C7 h1 @& W* N
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* v0 i3 ]! g8 p5.39.217.77:8898直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 5.39.217.77:8898) Y0 R. G1 D2 }% ?! t. K
3 F: w4 D" ^$ }; g G｛子宮骨氣療法｝ / R4 P; P8 h3 G) C: q0 c& J
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 3 m2 N1 e. M/ z! E5 a1 H
" V$ a* i6 {% w3 |3 z* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨5.39.217.77:8898+ c7 M( i; t! s, P
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% c9 K+ u9 X4 W' K: x施力骨（左） 6 Z# e9 z/ L# ?/ P! N' z1 ?
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
% R4 Q+ m/ A5 U9 e2 j' j1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U* g; v2 ]/ F, S0 ^2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
/ r0 K1 p0 o+ L8 q* e從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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9 \' \# s/ l% v+ }1 z# _+ m1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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+ x1 S4 n; l* P7 O/ r! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 S: y/ ~. A# U4 V
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb. J- A# \# q) Q5 B% T
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" e6 w w$ p) H' O$ a3 z+ m2. 繞圈按壓恥骨
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; C$ ?5 e# E6 a) C- Q4 _施力骨（左）
2 Y) g+ p2 s4 R$ ~- X& Y4 J; y1 I公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 ( w& y/ B t3 A- e, a1 t6 y
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受力骨（右）
- J- K- J2 N0 d) I6 Z# H7 H! @下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 - {9 h+ O. E) g! Y& L8 H% }6 U- K% |
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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) H/ z" p4 K+ O1 t2 d- @, G! ?% W0 C上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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5 S: {0 c2 S8 R0 u4 h1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 5.39.217.77:88984 W X; w4 b0 C% V* B
& a0 \# m+ G/ f1 m$ r公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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1 s0 e& M( `! y4 d- O- aPoint 必須請教專業醫師5.39.217.77:8898+ `5 K' n& X/ q( A
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* i6 a3 @% g# C' I施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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