[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部

用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
& I5 b0 Y# [! o0 z, _
子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb# P. N, r; @+ A, _1 r0 ?; r
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。: i5 U" o" n+ Y, _% |
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。* o% }8 j" D: @8 i: {) y
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。5.39.217.77:8898' X9 ^$ ~1 _ w7 i3 r l: s; F8 P
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇$ ~( q0 m* `1 }3 i2 \6 u
tvb now,tvbnow,bttvb% [6 g& A! r+ B2 F2 ^$ N9 h$ p; T
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x5 U9 P1 d* Y4 Y
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
tvb now,tvbnow,bttvb/ u+ G/ G9 n0 e' `
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 ! Z# X! T- u* L3 f4 U+ z
9 M2 q5 H9 a R9 Q( i$ x1 r9 m/ u* Z7 @
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z* `3 j8 ?0 h# A( b/ D
tvb now,tvbnow,bttvb$ y" @. b' k4 H
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
: t5 \6 g2 i4 y7 N
｛基本按壓手法｝
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb! P# i. U1 ?' m5 u6 W+ \
. y: a1 E# u* y* Q! s
1. 檢查施力的骨頭4 S- x1 s( t+ x3 s- L) [
tvb now,tvbnow,bttvb" ?9 j$ N0 H- H% q4 p" {( ^/ b

* s6 C, m/ S% z# r
公仔箱論壇6 K- B. b8 u& ~: U/ J
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.77:88985 u, F/ I; K1 }/ `) x

2. 理想狀況是「痛得很舒服」

力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z( L4 K# R- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ y1 F% p6 C0 i
3. 用乳液或乳霜潤滑

5.39.217.77:8898. k) p7 x7 e1 s% c/ X7 w4 A1 H6 e+ t

直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。

｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* g9 s, S& E* J9 H& l
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H @7 a1 i O( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, a+ t2 G) y4 A: E6 h
1. 按壓大腿骨

施力骨（左） 7 L' o4 V& H6 y, {2 S! }! o9 g" }
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
$ t; G7 l6 \7 t( a' J
受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" z s1 k# a# S' y2 c P p
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 " C/ `9 w6 D, f* d# {
5.39.217.77:88987 f* w e4 h$ T0 [
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。

公仔箱論壇0 O: F) P! i0 v# k! O
tvb now,tvbnow,bttvb9 I9 H" l0 `# \! {" V' u$ O
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

# B8 c' D4 Y* w
2. 繞圈按壓恥骨# h0 D4 p$ J4 j5 g$ O# P' {
# E( _5 L8 ] o( F

公仔箱論壇" q9 A0 y; Z$ [, Y& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; k3 g  }3 r0 k& A  H, ^
施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b; Q5 Z; |# @
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 5.39.217.77:88983 @1 k/ f9 W; N# V) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J  x5 \% O9 }
受力骨（右）
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
5.39.217.77:8898, J+ U9 S& |1 W4 p5 T4 a
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 [+ w. O) j' W) Z( a% {
5.39.217.77:88987 Q  e5 M3 P( e' g" k& A, D6 u
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; _" y1 C3 ?  ], A3 @/ e

5.39.217.77:8898, M  w& f2 `: h/ ~

Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 ! P0 T' x: p! ]& E
公仔箱論壇0 q& K. u# ^& Y1 ^& l& {: }
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( b# R* O0 I# o% P# p1 |
5.39.217.77:8898' V+ S6 f. x, L+ [: A' H
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 Q1 }  ^4 Q- {. a: x- _. `
! z* E1 [# `  d, W/ p( ~

9 Z2 @) H- }$ N+ L. l/ l X7 U
Point 必須請教專業醫師
公仔箱論壇. X4 ^& u2 k2 B
tvb now,tvbnow,bttvb% [0 a# U* o. r& C- U3 W
施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表