[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部

用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( M$ k9 x* m7 d6 w
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。' G+ s6 c4 Q9 i. p
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.77:8898/ N7 t5 ]! P8 U" J; `. |8 R1 o: j
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 v. D/ T2 s5 L
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」

「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ j4 w. |7 U: G# n+ m  {
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 7 ~6 w; h( m# Q3 _$ e
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 {: Q5 m# ^* W9 G& m
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。

1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。

2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 # j1 s- B0 X# a# d+ _$ v5 V
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3. 用乳液或乳霜潤滑$ A3 `; a& z o9 f# }( v: k; g

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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 & i3 a" ~* L) m I4 h. }& m# l
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｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 B# q7 D, M; Q0 a; e- Z
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 5.39.217.77:8898. C" O% r Z: h# I. x

1. 按壓大腿骨

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施力骨（左）
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N( ?1 Z, j, X" C

受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb' z4 A: n. s( u- B
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。' d" m: X6 l: G9 g5 |/ l
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。5.39.217.77:8898; E% G& H, X5 Q( I* k
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 % H1 G( a% c" m2 a6 ]
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受力骨（右） ; a1 @4 e* n" }" g
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。

1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb& w6 Y H- h4 y8 o' f* p
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb" X- ?5 `: n# U9 I
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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb# I$ ]/ i7 M/ ]& B' X. i
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。- P, g; x5 w7 \" f# c" w, b% B
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Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb9 A. Z6 _( N& U) r( ~+ A

施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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soforlee

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