本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 12:47 AM 編輯
9 u$ ?, z F' V' P; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 W/ n% n" [) K+ Z1 S1 k
飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。
0 @! v4 f' Y- w' g+ q5.39.217.77:8898
3 Q% D& l9 K: l T5 p$ \tvb now,tvbnow,bttvb
0 I& Q8 b2 ]$ e! S e5 K每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
8 a% k! z* a4 C9 e s8 H( L$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質公仔箱論壇# w! g: z! b4 ?# a/ d; K
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）5.39.217.77:8898; p3 z- R1 L5 j7 k/ C) x
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p2 B: Y9 u& t. G& b
5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
1 n6 N ?$ q& I, n$ B Y/ M0 q5 Y/ ntvb now,tvbnow,bttvb
: n" y b& ~6 J( H# Q5.39.217.77:8898
+ {* ~" `9 q5 w; m8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X, j' f' O6 ?% o$ W" x$ ^7 L
7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能
5 F) i0 k4 h9 M1 ^9 Y c/ I8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力
& ]+ m1 z. e* L8 v |
發表於 2021-2-6 12:44 AM
| 