放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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. m r1 p# o; ~深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇; D& i$ \& E+ H2 j- E2 N
+ D( \* W2 p9 ^3 O5.39.217.77:8898延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。5.39.217.77:8898( s$ J5 G+ M% e& f: l( S
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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9 n3 e5 K+ w1 i [; G5.39.217.77:8898仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
( \; b+ i+ c' L) D9 c3 `; C$ O: W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 G0 o! r w3 q* p- Q
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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9 k/ b) ]: k% z4 E) F5 Y. ^tvb now,tvbnow,bttvb擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。 N1 Q* j8 A( D) r2 U6 G, K2 }, Q0 b
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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