隨著社會的進步，缺少食物的年代已經過去了。人們的生活水平不斷提高，現代人的生活發生了很大變化，食物越來越講究精細，大米加工成精白米，標準面粉變成精白面粉，黑面包變爲白面包，紅糖變成了白糖……而其中的食物纖維的含量卻越來越少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k. _. h. H. a$ E0 V1 m0 x# Q
" I/ ]+ M$ U" c% D7 t
9 @- ~2 N( q! s x8 d# g: v科學證明，缺少食物纖維的飲食生活會産生極大的惡果。由於食物纖維攝入不足，消化道缺少刺激，腸蠕動減弱，排便量越來越少，於是經常出現便秘。
9 B, Q0 Z& |2 P$ X* Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: e) \8 p+ C1 A' A1 t/ k; u
公仔箱論壇# p* V4 E4 V7 I& S* l
這種生活習慣，會使剩余的食物長期滯留腸道內，甚至形成不正常的發酵腐敗。腐敗的糞便還會産生刺激血管收縮的毒性物質，持續地損害健康。許多資料表明，很多肥胖的人不願吃含纖維素多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類等，認爲越精制的食品越好。其中有些人，一周內只能排便一至兩次。這樣就會加重排便困難。6 Z$ i# i ?6 Y1 P/ i
7 ^; M* U* z, y0 y' S" Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) i8 X3 I7 p+ W2 [1 Z T
科學家們指出：精制食品與肥胖和便秘的發生，都有著十分明顯的因果關係。 |
發表於 2012-4-12 12:28 AM
| 