天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5 T+ l5 k, `3 }0 {. L
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! ?6 g( D* V6 @5 x
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
9 `$ X0 i+ T% y4 \. }公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
7 ]/ C3 a- M8 Q- ?4 N ^2 Rtvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
. T' m. H# p3 j* o1 K" s' I" C5 V7 l台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，% f* u0 m* ]6 L: f1 @% e$ L
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
% }& O6 R* {8 G3 U9 n3 ^7 ^公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
w* o' T1 `2 s3 J. Q+ }3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 F/ ]% @4 I
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
2 M4 x6 J7 N3 [; Ltvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 g/ _" e1 v& f9 o% o
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。5.39.217.77:8898 E1 Z- \/ j, }+ s: S$ H9 M b
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
& V8 E8 v6 h% T8 S9 e: N G# e6 S+ Y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
: u8 r6 \& a! ?) R/ ctvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
; A1 ~( z% q" O5 ^* W會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ w- h' g. v& b- X
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.77:88989 x; d/ s/ L9 n9 o
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。6 u7 D( {! |7 o* {. a7 I/ K
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
6 {1 W* o1 \- t( N; v" D+ f- o# T1 n" t公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，5.39.217.77:8898% w3 H; U* k: f, b
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
! P7 I8 B0 u$ {" h$ y! o更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W& ~9 }( T J2 a
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。) H6 A0 d/ n8 T; _4 B% u: M
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
5 v" m% t& X4 F( m3 z, c* _2 F" R5.39.217.77:8898先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
5 N' @7 R( m& e5 Ltvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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