天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& Z% @1 n1 J$ z
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
. K L4 ]5 @/ c6 {5 `- X: S沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，7 g7 O8 q) _% Y+ Y% o! m
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
# q1 s3 `1 I% O8 L! g幸好及時發現，否則恐有中風危險。
' W$ W" X4 R/ A' X台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，! D8 _" t! B+ p2 s+ f7 y' k
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
# y4 W. }* E( \+ u A9 t) ]tvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
p9 j7 Y) Y7 U5 F8 b' Utvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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; G4 p( e! U d8 n$ P. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
4 V* Z& M" x! Z7 z; T/ u讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb( s# O- L3 d$ Q3 Q4 n
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D5 Z2 L8 }1 L- _ r! O$ H& L
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
M) V- ?4 e, a8 |: x% R冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
/ A: {, ]3 @* b0 P( Y6 C就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
+ ~- |" {8 {$ x5 S5.39.217.77:8898會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
3 [$ C% @* ?- Z8 G) u若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb3 | E# m" n" I( |
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。5.39.217.77:8898' w+ h" f0 |1 f, x) h, m2 p
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5.39.217.77:88985 r3 z9 u# G l) w7 t* Q
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
1 t$ r- ^4 T$ J! v6 P可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，1 C0 }* w3 B9 I8 L! I7 Z @
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# G# N6 c" T0 H% ]. N她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。2 F/ w N) B5 l- D
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ i$ H: a f+ |" C( P
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
; r1 R6 [' m2 V, G" c6 x0 F$ ltvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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