健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
0 l, V# I/ ]+ }5 s9 u0 ]& f4 O8 t# A5.39.217.77:8898空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
' h! D$ f3 f9 a* v謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y: w( f$ N! \% C2 Y
見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. x4 T k& T- X8 G" Y- K* N3 o1 k
給鼻子“洗洗澡”5 Y1 s1 k+ m) {' t3 H
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
4 F$ h" n0 p9 Q# }打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
, u% t3 W7 L2 {; F留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
# K2 x3 F' C+ F7 M5.39.217.77:8898，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
2 I2 @5 C0 T3 R4 ^5.39.217.77:8898洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 T! w3 T( O4 ~9 G/ Q6 D
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! A* J' y+ R. @% F2 F
鼻外按摩
1 f& G- Y4 d0 R! T3 L9 h6 }公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次3 e% W. f9 X3 y$ j( I
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 V/ o, A( ~& }. T
鼻內按摩
, h E7 P2 [/ Y- C% l9 w5.39.217.77:8898 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇' b f! M5 S& m2 x: i
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
# _5 d' s% U& ^* Q' k1 W- w，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 e; g+ y- U7 t" ?2 b
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
, C7 z1 o/ l% O N, `) \tvb now,tvbnow,bttvb “迎香”穴位按摩
7 z$ G& i+ W) G& d! D( b0 O5.39.217.77:8898 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 T9 r3 T/ j6 z- R“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb7 G; F( C: _- Y/ o2 @% s( x$ j
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# T" h9 s, l3 @: Z3 V3 P5.39.217.77:8898 “印堂”穴按摩) ~" O! q7 a( [ Q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，/ u' g% K6 w5 n+ V( \+ B% \9 x
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺, d% D# ]- r$ o) z; m# V" r* y& q3 u
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。! G/ T O; g3 `. f. D
氣功健鼻公仔箱論壇. z5 C6 I7 y% ^: v; |
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( j- \; |2 U: A8 X9 R/ a守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫 j* F. l5 v6 u, \) W
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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