首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。" E" R3 Z0 U3 k# `
( z, Q2 ^) H& X, ]! o5 O日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。! E7 P7 O8 d5 Z, [( \; _
y) R+ l: z' i$ F0 x5 c& E, s
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。& |& T8 D d8 i2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; ^, c2 i, \( [' i" E2 r0 X
【足】膝蓋以下徹底保暖
7 R! X- O& J+ w$ y# |公仔箱論壇
* y. A8 Q6 }+ l5 N公仔箱論壇1.不要讓小腿肚受涼
. ~' u5 s) ]+ S3 V5.39.217.77:8898/ }3 } n! g1 E; A
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。5.39.217.77:8898. o) s% C, J; \" e, w* J
公仔箱論壇' S5 l/ h, i0 b
2.溫暖腳趾尖tvb now,tvbnow,bttvb' V& A2 K \. w- T' I, C" ~
5 m- x! h7 R( ?; s2 M# K# v0 `5.39.217.77:8898距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
5 N3 a# B( ]4 i a) [. w8 f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K* `( Z/ a; P7 X1 R
由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。公仔箱論壇1 C( \3 [' d) H7 R$ _
3 n0 N- ], T9 n Z& h) G( F
【腹】不要讓肚子周圍受涼
3 F6 ~; O) r4 o+ D6 U' ?4 x公仔箱論壇
8 H1 U# p! l7 n! T- g$ dtvb now,tvbnow,bttvb肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
, C2 ?4 ]( Y9 c! `8 o/ G0 j- a& W9 D7 T
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。5.39.217.77:8898' I2 y; _- v9 C3 q3 M
% e- H+ R$ x p3 h. f, A
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。5.39.217.77:8898# z* ]1 I/ u' F
2 c1 X9 ?1 [# T2 _2 Qtvb now,tvbnow,bttvb【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
9 ^3 Q" ]+ M( k6 A& N% S公仔箱論壇5 D8 X# |8 S% s+ y L6 W4 e
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。公仔箱論壇9 B' X6 L# P8 m% |+ i# `: \* ~* F
) n$ L5 R% b# d v! p公仔箱論壇然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
3 V/ M( i* x" m3 [' m. u: {' m5.39.217.77:8898
+ I* p! r& G- N1 ?( T7 b5.39.217.77:8898另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。公仔箱論壇+ u* r2 [: M2 n" Y
6 V5 L9 a) Y$ \; F$ R門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
