健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
3 t, ~1 V6 [, J7 Y* \% l, a空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 U9 x5 o- R
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
* I; E7 i4 i0 R. ?( X* I0 e) }見，鼻子的保健不容忽視。
1 d: l Q/ N4 Z$ @5 U公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77:8898* t) x9 {8 d& \! t& }
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
' C! C! r( g' R% C+ m+ i公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內0 `7 |5 e5 v1 [- I' C0 b- l: R% g G
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( K. U7 n" I% z( Q% ]公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇8 U. Q7 c9 o' c; E5 N
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( o, T9 E2 A* p" B
各種呼吸道疾病。
& t! J% b Q/ l) e, @% w& K" H 鼻外按摩9 ?! u" z) e; @5 o! V( W- m/ I
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 w5 u" _ Y
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
& ^% m7 n1 {- v! T: h6 i: c% Ktvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩5.39.217.77:88983 D) u9 E* B3 f: Y
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
: f% H9 o9 X8 C9 E8 Ftvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇- v+ G- S! X2 {% L( [1 Z. r0 I
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.77:8898: @9 z" E3 P- ^9 d& q1 g
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇' L% f0 ?+ z. Y$ L5 g
“迎香”穴位按摩
( m. s' l! r a7 I, L 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb W- @, X7 h5 n( m5 c B: d: S
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5.39.217.77:8898% M, T0 S) O: [7 j; F
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ Z$ J; _$ t$ z; p “印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ ]1 @, x" ^ l M
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. p6 h. K( o, G0 g. Z5 a8 I
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
8 T( f6 i- X( y/ t# S細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。& e3 `+ W3 w0 Y' h% ^4 l
氣功健鼻
+ A$ t, W$ i! a& m/ d& X公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意4 L0 D" }6 t* O( G b# J8 L
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb3 R6 x2 V4 k2 ?
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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