健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# b) E% y+ i9 x3 F( F+ O
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
! C% `* j" ~% H% W9 }8 ^5.39.217.77:8898謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
$ T9 l* G5 \+ {! I! O6 L& e5.39.217.77:8898見，鼻子的保健不容忽視。/ u8 q3 d# Z0 A" h4 |1 P) f
給鼻子“洗洗澡”
. E5 h% }) V, y 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
8 [9 s: W6 d' [" _9 k) ]公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
3 {6 A! ?; d3 q0 A5 Rtvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
% P$ q0 l5 E. \3 g6 o8 v，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇% D2 m P: j/ A+ [' U4 }$ F
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
9 M! h: c1 ~: Y, h各種呼吸道疾病。
6 a& {! G3 S9 c4 Q; otvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
' }+ l, E+ V) x0 C: d9 gtvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
2 ^* \" L) Q- O/ n* ?。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
3 h b+ h3 S# [* M/ X( ^2 v$ V% V# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
2 k* [( `9 K1 V' ^公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
& b. {4 j* ?& v& y9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
3 z- u7 U) s' g- F+ k% \公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.77:8898) V4 E$ y* d5 S
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
4 v$ {1 n+ J! w+ \! b' l! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k9 A! u- N- m: l8 G
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
% n. p4 Z2 y: A) M- L- V5.39.217.77:8898“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合! s8 s* Q% s5 L& z1 c) l
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
" ]+ k3 `9 U y2 o3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩公仔箱論壇* z8 M( C4 ]& ~/ r# X% n
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇6 u$ m6 H* J2 K2 y( g( G9 p+ b
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺9 Q( ~" E3 ?+ ~ b5 F1 H
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。4 a3 k7 s! y3 q; u9 n5 _ L" r
氣功健鼻/ p0 q/ a, U3 V% v) Y9 k4 N8 P
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
- K5 v% x7 q# g! W/ B守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.77:88989 l4 D; B% K' o
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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