健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
* c6 N r$ _/ T" t( i5.39.217.77:8898空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
% P/ w$ h& c7 Atvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可: `; d; H* U. b: \7 N/ |( Q' V
見，鼻子的保健不容忽視。
! D& P' ^+ X4 v7 O: f) K2 ] 給鼻子“洗洗澡”- l1 f* e8 p g; M& _' D! L/ j
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.77:88981 P) E. V5 ]8 a! e+ B7 j- }# ~
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇" O t% s9 A7 N
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
' J- [% N$ N0 [) G7 S，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
( Y( S4 D9 M; {2 {tvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇7 C @+ T' C8 h
各種呼吸道疾病。
# V1 h, d) d: y3 f$ F& S 鼻外按摩
( F3 T) ^/ E% }3 m1 b9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
9 e( Q7 c& X! F" v; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.77:88983 Y! }" v* r$ w6 l) A% V8 o
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb# y* b& B3 Q2 {
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
, @/ n: [# ^) R9 F3 X% L( utvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季5.39.217.77:8898( N0 y$ y! p }! V. P
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
/ `( y! D. D$ d1 c$ [& v! m1 N2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
- @- Z, x5 E7 F0 }. f “迎香”穴位按摩
/ O7 ^9 W2 V5 Z7 r+ V" z 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在/ c4 [# i* h- w8 v/ [5 v
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合 X: d+ p8 o7 f
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
# p& ]& Q9 g- s# _4 L' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
& B( O; Q' m2 ~; A5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，' y$ @) w& E: V" d/ W
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
; J- n& S; R- d1 H5 R9 |3 M! W細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。' |- a" H" f' `
氣功健鼻
p* r7 p Z2 b J公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
3 \) h+ [, D) J- j- n守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫/ E9 e/ }" H1 {5 h" @2 q
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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