洗澡順便治小病食欲不佳時
$ ^+ u+ K4 K, e5 _- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
- x+ j2 S* s: E每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
* V4 ?7 b, [) R( u5 T6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 肌肉疼痛、脖子僵硬時5.39.217.77:8898* t( v) d- J* ?9 u+ d9 f3 B# C
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
4 E! M4 {8 v( o1 B' q A' ] D5.39.217.77:8898邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。0 s9 f2 Y; ?: n! o; `0 u
手腳經常冰冷者
' w& z% x5 m: R! J0 P 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促" P' M: k$ W# z2 K
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
. ]0 j, g" ?( M0 S9 {+ A 在冷氣房待得太久，全身發冷時 Z+ |8 [2 E# b( s2 X% w1 T
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 o) z6 D- W1 |+ e
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
@, I _- ~9 K$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰痛時- e+ f& q/ Y) s$ ^2 l/ J: R9 Q+ K
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。. c6 `. C& P0 ~4 y
足部有浮腫現象時* r2 w7 `9 e) z6 K! K# ^# ?
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
3 D: R. Y3 g5 R. `4 V: itvb now,tvbnow,bttvb一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T0 D# o3 n/ \6 X9 m3 H; F
神經性便秘時" H0 d' v* S( K/ h3 a
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5% K5 D" ~& i. [0 Z8 D/ y8 g5 _& E) t
次，可讓大腸的運作活絡。
2 ~3 g0 n* T3 k6 L" n 腳部疲勞、沉重時
( P+ G7 ]# S" r5 \2 A' Z( t( j 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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