健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與( i) H5 T( X+ k4 D: D/ A
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
0 a& A8 A8 g' {3 k2 q9 P ?5.39.217.77:8898謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可5.39.217.77:8898# r8 x+ K& y9 n& t
見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇/ g! A) p9 N1 x. P
給鼻子“洗洗澡”- y2 U5 {2 P0 G; o9 z
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
( e" }3 S7 g5 m( F$ R* x打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
7 h" A2 f0 o: U0 D# `# M# j6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此; N7 {- c5 X0 v! B% p, ?/ o
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇1 V* q9 ^2 |; ]5 P& I
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
4 p5 i4 j" O& @+ L, S7 {tvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。5.39.217.77:8898- g1 M4 o) g; R0 `$ k
鼻外按摩
, ~ z3 a- E6 M1 s- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
( G$ L; ^/ T1 m% n; s! r。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
4 r; j+ S; J) f8 V7 c公仔箱論壇 鼻內按摩
. w; I0 }! v) @% a& g k* p 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
* r$ ~& n* a) K; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季' A; C* D1 Z* k) }
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb# i1 M# \- s# A- N, Q
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
; A5 H, v! K/ T- {) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩5.39.217.77:8898! Q/ b4 i+ M3 }+ ^* z8 i" S6 d
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77:8898' h8 N1 B9 {$ @
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb( _8 z$ z# x4 N$ g5 B2 Y/ \
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb% f( W7 T5 S1 O5 L+ \
“印堂”穴按摩4 @& E T2 d1 h( X
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [, N2 D- t. x' o
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77:8898/ p3 v( s) X4 y
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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% r. P* w5 I) T公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
! `. z7 z0 z# N9 r2 \5.39.217.77:8898守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
7 V+ S9 s2 w, u& v3 Q去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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