洗澡順便治小病食欲不佳時
: M3 D$ x2 E; W! o" i% R( r' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
, U5 }* n2 r+ Z每沖5秒休息1分钟，重復五六次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E% `# @# J. p: Y, S/ f" y
肌肉疼痛、脖子僵硬時. E$ Y' G0 t$ K9 T% Q2 O3 b
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以" v& H$ b) G6 u% X5 y/ g" }7 l
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
. H: l! @" i. A% ?+ \公仔箱論壇 手腳經常冰冷者4 Y0 h: K2 Y: F6 p2 q
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促5 y( d* H6 U$ ]) S# S
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
3 w* W4 F# }* m. Y' `( rtvb now,tvbnow,bttvb 在冷氣房待得太久，全身發冷時公仔箱論壇+ C( F7 T2 x: g
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
( w2 P6 Q) t! h# x0 btvb now,tvbnow,bttvb動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
5 A' e5 s+ s* e6 ^! E: Z5 ^5 n公仔箱論壇 腰痛時tvb now,tvbnow,bttvb) B+ y6 [3 F, A2 V
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
! S5 v. K$ x& q+ V公仔箱論壇 足部有浮腫現象時
) A+ ?- w& \, g, t! ktvb now,tvbnow,bttvb 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
w: O7 ^$ [3 O+ ntvb now,tvbnow,bttvb一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。tvb now,tvbnow,bttvb6 O' X1 l5 r' y) D
神經性便秘時) F4 A. z4 R# _/ r/ \
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
" r3 \: p, a1 J+ z: e次，可讓大腸的運作活絡。
4 ^8 s' ^' u( u* I. O# U5.39.217.77:8898 腳部疲勞、沉重時
. f" o. k" G+ M4 E( j9 N- g1 g 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
| 
