在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
8 _& \# b4 @2 M5 {5.39.217.77:8898NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
2 ]* c. d1 v& Q/ q. B" F3 r公仔箱論壇正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
( o4 O+ e5 q, A. g @" W; t1）姿勢端正，抬頭挺胸。
! e' _& R" t% l7 l( |tvb now,tvbnow,bttvb2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
/ [6 R' H$ a: l. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）經常將注意力放在小腿肚上。
) h0 N: ]3 y! x: ~促進血液循環的坐姿公仔箱論壇( {6 i6 z4 K! v2 W0 {
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
0 |- \. s Z+ I4 a/ ?tvb now,tvbnow,bttvb養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
, w$ G! K; q4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）使用椅墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ }2 U9 a4 G' S
2）避免翹腳。
1 B k+ @( k* i! J$ I& p' O+ o1 s+ X3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）每坐1小時，便起身活動筋骨。' o, m& p4 ?0 d& {) C+ [7 U x
促進血液循環的站姿
" d, B% V I9 D- [tvb now,tvbnow,bttvb用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
8 f& g4 o0 p3 V" h4 O3 D1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。5.39.217.77:8898+ B E* }7 m, y$ V0 e, T4 w
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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