被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
# M z- D& ]1 J0 q公仔箱論壇
& g9 ^- [/ E. O公仔箱論壇腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！; R1 i5 U7 H" {
' b+ q8 v1 n9 }; C7 Z% \3 B公仔箱論壇$ l0 R0 X+ B! q* z9 I! W0 c
實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。公仔箱論壇( H! p/ a: Y4 D: s7 q# R9 h7 G
' Z; |8 D; V7 o1 G5.39.217.77:8898腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
* k4 {/ U$ d) Y V# Y公仔箱論壇
* i- v* M8 n8 n6 |4 j5.39.217.77:8898第一名：熬夜公仔箱論壇 I4 t$ ~2 _! |8 P5 B' ~
$ t; g" @( ]3 B* q1 e! c/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
8 |0 e1 ?9 l" O公仔箱論壇公仔箱論壇1 p& h. l" x6 y, W$ k
第二名：濫用藥物
1 V& \( o0 A7 s' b2 c* rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 J1 R. P! G8 Q g2 @+ u* k0 {
有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。) y, H9 @0 S' ~+ e, B/ U w
! u# S7 R# r4 K* X, F Y( m; f4 _" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三名：偏方、保健品5.39.217.77:8898) y h# v0 M0 c1 ?; M
* J9 y% P. O' f$ Q; F, Z- wtvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# K0 C4 i% \3 I% u5 S" R) ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 x! Z- y) `: z; G
第四名：過度勞累# |) z& B& X( o' l5 Z* n# w! f
6 x' V3 Y% `6 f8 [5.39.217.77:8898強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。7 Q& Q: R$ n9 o* K5 G* x
- D* r. _ q; I0 p1 Y* ?: e# @
第五名：過度飲酒 z7 j& x- K a& }
公仔箱論壇2 n( O: p/ R% ?3 N
人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
+ Q# G- P6 y( u- Y) a4 Z) O5.39.217.77:8898
3 t3 D3 h Q% @' V8 d$ C1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動
! ]8 u7 U( z0 Y. e: M% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ s: _7 ^* N6 I0 K$ b" t$ Y1 p
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
0 I' V9 Q! [, @& j8 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ \! }6 E: d/ Q第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
( t9 C: B' M: a+ T( ` d3 @3 \0 z! l7 I
+ S+ G. B: e, w5.39.217.77:8898冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 ! R6 T; n$ z2 g7 f
O2 ?) J4 R( c. D第八名：海鮮就啤酒# b! v! g8 E6 p; S+ G/ |, A
# U9 l' m+ X0 P: _公仔箱論壇很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
+ C, N& H1 v0 s' q' M5.39.217.77:8898公仔箱論壇' g6 r6 L6 V4 Y& ~
第九名：常喝濃茶
8 z6 e0 ~5 m0 `/ q5 o公仔箱論壇1 v! T( @2 i: s$ A8 ?0 [
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ b. `$ ]8 K
# D8 R! y7 f& K, v; h0 D/ I
第十名：壓力大、心情煩躁" u1 n/ n# y; b% l- R# d1 f
5.39.217.77:88984 q0 C) j& y: v! S' O
現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
| 
