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rayneasd
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tT
發表於 2012-6-10 10:54 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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s31039

浪人
2#
發表於 2012-6-11 12:19 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
慢跑確實可以對身體所有器官提高免役5.39.217.77:88988 W9 q0 k. j8 |# j$ }8 t8 l" @
但是這也是最困難做到的
  u) c9 C; d% O3 f  B7 M, |7 i5.39.217.77:8898畢竟現代人一方面懶得運動，一方面是沒有時間運動啊
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fnnews

初級忍者

Rank: 2
3#
發表於 2012-6-11 02:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
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JosephTVBox

原始人
4#
發表於 2012-6-11 09:56 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
所以跑的时候要做好保护1 P% D$ a, y4 i! q0 }4 T4 v1 Q  r
还有，暖身很重要！
2 U& d9 S/ R, }1 j, i跑鞋也需要讲究一下！
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