當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。7 z8 v# D+ z9 B2 v- ^# X* a
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，5.39.217.77:8898/ Z$ U* z& @' }) S( y
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、3 E2 B& Y' p& y1 b: |
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，公仔箱論壇$ o5 A; A5 R* ?' ^5 [5 O
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。公仔箱論壇* _/ x- M# i+ J2 }
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
O) [/ Q. F& R1 W/ t- e從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。5.39.217.77:8898/ U6 {9 Q. y [/ j6 H+ c
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
/ i% T8 k; d, p; J公仔箱論壇緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。5.39.217.77:8898# b, M3 b6 \/ D- }
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，公仔箱論壇6 W2 a x+ g3 A4 y# G
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，公仔箱論壇8 \/ o2 }9 j5 V9 r2 Z7 G/ B( f0 H
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、5.39.217.77:8898) I+ W8 N0 ~/ J% W+ h0 Y
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb( M: H! O) K% l) p( v# b+ H! x
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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