魚+豆腐
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. l2 q* x/ N) f! v: u作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
+ I, i2 z; m1 n8 jtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜/ z3 {! m/ h* {3 O5 a( j& Z- ]
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作用：防治貧血。
/ t: B% p/ s' [3 [, q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y4 j% U' y; j' L( G: I原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇/ L# w$ B. K% r; n: s+ Z) ^
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑) p& R. ?- W$ p7 y) ]3 o
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898/ o1 y7 Q; o+ ^& J5 t4 M8 J g
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑+ ` M) F$ q) } c- y( J5 _: X* Z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb W$ ?7 X/ \& F6 K9 U4 i5 Y% h
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雞肉+栗子
2 A4 Z) L; d. `! k4 z( W; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 Q" G! J- Z3 E
作用：補血養身，適於貧血之人。
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i/ ]$ Y% H9 W; X% f w原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
/ Q8 k, R* g+ z* P9 D: [造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 u, c7 e7 W2 d5 h$ k2 q3 b3 R0 I
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鴨肉+山藥2 J0 }9 U. K4 f7 @0 e6 x
; @2 E, j. I3 A! E( J5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
- K( t* K/ ?' {, z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) l( q: F3 }* \0 T( X" Q2 Y3 X* t
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇' J3 [1 ? M+ Z4 q$ g# l; t
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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; X* x3 l0 s8 {) jtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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2 Q9 q/ p+ h1 y$ O8 d9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb$ t- G1 {$ w1 b- }& @2 V6 D. P
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循. D! [4 I( W& S$ G) K
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898" e. U8 g* Q9 a0 ]' f! b
1 F$ B$ u0 @2 c. N雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( j" X1 U% o# V8 G/ D
r. h" Z" T! S- A9 stvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇% m/ ?9 V8 _" c5 M3 P) J# _) L
更好地清心補陰。
, D e0 i8 U( |! p! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ O2 r- D/ e: V) M1 R
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。$ f0 \# L7 U* p3 j4 R5 |+ D ^- S
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
) W; ?1 e6 p: g/ | s3 C4 H5 o; m1 G豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
7 E" O8 t1 @4 y! y; U' o/ w$ Y公仔箱論壇老效果更佳。5.39.217.77:8898* D* c1 z/ e* Y: u) a3 P. e
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豆腐+蘿蔔
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* Q' p! |6 H- E( a" W+ ~/ d2 }tvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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$ B3 P6 ]; f3 v5 C% Ttvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
5 C Y5 ^: A" N3 y9 K7 P' G* ] gtvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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5 ~/ x* ]3 E& ~9 h% L. z5.39.217.77:8898紅葡萄酒+花生/ d# J* y7 Y. \* L# X
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作用：有益心臟
5 [1 D, ~% C/ U0 ~1 r; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 {0 B% ?+ w1 Y8 A J$ \
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇5 }, u4 l1 }: Z, [) @5 ~
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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