10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇5 U  @: W, s; B6 I0 Y: J
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇1 u! F) j0 k+ m  U9 ?8 h  C

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( \0 P0 C; E- t! s" W
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& A% C- W. n7 e2 A/ k

作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898/ S( P: X: ?$ g6 R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 h9 r' q$ s- {: U1 ]$ r6 p6 t
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb* A9 _. x  |1 }/ i" C

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。$ ^/ b5 {) B4 e. m

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，0 }0 x  }. \# ^/ K' P; S/ O$ }$ b
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:88986 I8 h  \8 f3 f2 U; I& M7 U

瘦肉+大蒜. ]0 ^- c& R* N) O, \

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb3 [/ i# v/ E* M# b' K
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作用：滋陰潤燥，清心安神。4 x7 R  a* y( L1 t" l6 U5 F

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:88983 E5 P- ^8 J& z' h2 A! W# G2 B
更好地清心補陰。5.39.217.77:8898) \+ \  ?- i! o
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芝麻+海帶  R8 k( T, I. V  {5 G

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb% E/ d/ h5 O9 j; R0 i: Y0 ]
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。7 T2 R( T( b7 M. p. y" ~! y3 H+ m
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豆腐+蘿蔔8 O: ?0 b7 k3 F# I. w1 w8 y4 ?, z

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ t; @7 r  ^& K4 f+ M
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 B: N+ y, i8 P; c* v% `

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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