[健康資訊] 感冒了？千万不要这样吃饭

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感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。　　1.饮食难消化
  a  l& Y0 n% e3 a. a1 y　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
  s0 h! D/ o. j- g  f1 Z+ A. n公仔箱論壇　　2.饮食太油腻% B, g7 L8 }; _  J
　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
$ q  H% W2 c3 n2 c* l4 A) t5.39.217.77:8898　　3.水分供给不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v  R* D( l# _( r% o" Q8 Q
　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
6 t) \; a) k' h. U& _公仔箱論壇　　4.维生素缺失
6 l* Y. C% N/ d" ~5 c; C5.39.217.77:8898　　多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。" T- \* E, F! q4 T, y( U: u; n
　　5.饮食量大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |  y& |1 U0 f- J
　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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