在臨床與研究上,我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年,以後還要繼續糾纏下去,也許五十年、六十年。
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% J$ B. X4 X5 z; a! mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Y3 @- v/ \, e9 Y K
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透過大腸內視鏡與相關的檢查,我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解,敬重而又非常愛護它,我們已成莫逆之交了。4 {# p! e8 c2 Z8 G) W
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$ P/ [: `5 X1 t# U, a# b大腸的長度大約5.39.217.77:8898 q$ j4 r# H+ y: r: Z
一公尺
4 F4 s. n. V* ~. v3 G: \,當我在做大腸鏡時,知道大腸真的是可長可短,非常有彈性,如果做人能像腸子一樣能屈能伸,那真是了不起。: c3 i. T$ D+ x, O3 c
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3 @1 t% k5 o( b! {! C" ~大腸裡邊的內容物東西,大家都熟悉,非常不討人喜歡。但是,能夠維持大腸暢通無阻,卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間,做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣,是會很麻煩的。4 L+ _1 W! L$ l
- ^; l" ~" k) H; [4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( @4 N3 a3 M, x
飲食之後,大腸就會快速反應,排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
; B; ?) @" x- M3 X9 a* S2 F, [. j6 z- Q
. M( F5 ~/ e3 c2 P1 z6 W最近幾年,大腸癌發生率突飛猛進,五、六年來已快速竄升到發生率第二名,僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人,非常恐怖。
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我覺得有責任替大腸說說話,讓每一個人,學會尊重自己體內這個了不起的器官,善待它。它也會因此給予人體最好的回饋,也就能避免大腸疾病的發生了。
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, g O. c, |: ^+ N' @; y. N/ {所以,以下我將以大腸為第一人稱,帶著大家進入大腸的世界,也聽聽它的心聲。
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少油少肉多運動 避免息肉轉癌化
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「你們要多運動,我才會有力量蠕動。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% z* A0 g4 A1 y' C6 m6 [- l
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' Y6 l' J+ H% h( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸對身體的主人提出第一項重要建議:一定要多運動。
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「每天日行萬步」是一種很好的運動,每天以一分鐘一百步的速度,走一百分鐘。成為生活習慣。
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我有一大串的「小兄弟」小腸,小腸有五、) _- X; T# T2 c9 X* J# _2 p8 y
六公尺
& n9 t& `; z/ M0 o# h% K公仔箱論壇長,年輕有活力。而我的直徑寬約三至tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 b/ G& [9 w* F7 _4 r9 `
五公分TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @/ X( Z t( }- r5 T$ I0 p
,小腸比較細,直徑寬約
1 D2 a9 q' x& X7 k0 ?% [, b一公分
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我的小兄弟每天每天很認真地工作,會壓、磨、揉、搓、切,什麼功夫都會。食物從胃送下來以後,小腸就開始把它們由大變小,由小變細、弄碎,吸取其中的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等,還有一些微量金屬。5.39.217.77:8898; c+ `5 z# Z% L0 l5 t& A3 t9 U! }. s+ B
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2 n% a+ V2 ] } Ctvb now,tvbnow,bttvb我的小兄弟們有很多「衛星工廠」,就像便利商店有中央廚房、連鎖店,各有不同設備或功能,有的負責存放,有的負責代謝。當然它存放以後,什麼部位需要什麼營養、或什麼物質,全由它分配。8 `! ]+ l7 S+ { x, H, x0 c' s
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7 A( c0 h a$ E7 Ctvb now,tvbnow,bttvb而我,大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動我蠕動,我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。5.39.217.77:88982 x% y: y6 C; n; J0 }' C; U
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這是帶動反射,我要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,我還有一個重要的功能──吸收水分。
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如果我沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。tvb now,tvbnow,bttvb2 [& l- `% ^4 P4 O3 i
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我有又厚又韌的腸壁,但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪,特別是「含高油脂的肉類」,因為這些食物到了小腸以後,哦!油頭粉面。小兄弟被迷住,動作變得慢吞吞地,吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣,也像人喝酒後東倒西歪,五、 六公尺5.39.217.77:8898! B# x3 e) l, T0 [
長的小兄弟都不動了,連帶著,我想動也動不了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y, ^( m8 H7 z2 T+ n
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2 @% u: I, C* R3 r% q K/ {8 L腸子不動是非常麻煩的事喔,因為我們兄弟雖然都不動,我吸收水份的功能還是很好,不會中斷,不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬,液狀的貨物結果變成像石塊般硬,搬運好費力,我也可能無力搬動它了,這一來就會變成「便秘」了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) n( s+ X6 X
( U% u# t$ a9 U: C" k; J" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 n- l5 f+ y
身長5.39.217.77:8898; f# ^6 m8 e4 b
一公尺tvb now,tvbnow,bttvb" e: B2 O! o% h9 ]' K2 F
的我,身上也會有一個一個小倉庫,叫作「憩室」。有的憩室是先天的,有的是因為我壓力太大、緊張,為了消除緊張,腸壁就向外膨出造成憩室。
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6 l8 M2 k% q2 J9 Z; B8 u還有,如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候,比較硬的廢物也會變大,相對於小兄弟小腸年輕力壯,沉穩如中老年人的我,可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊,就成了很大的負擔,可能戳傷我腸壁的皮,而且小兄弟分解完食物糜,送下來的廢物,可能存有很多毒素、很多細菌,時間一久,我的皮就壞掉。失去我美麗的外表,也失去功能,好像雞皮疙瘩,一塊一塊的,這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後,有的時候會長大,會變成壞的癌細胞,所以我最不喜歡主人吃太油的東西。公仔箱論壇! x( ]! x* C1 Q2 s8 c
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/ A0 k- v7 H7 F3 f. U" z5 M% D多纖維多喝水,蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水。5.39.217.77:8898* s) C- K% F5 x% }6 z" |2 s7 d
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因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,我就知道我要動作了。我要把廢物排空,然後我也會覺得很舒服。所以,主人要了解,我這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,我是排不動的,請無論如何要多喝水。
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如果身體太少攝取纖維質、水分,我這兒的糞便太多太大,我搬不動、排不動之後,就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來,壓力也越來越大,我也會受不了,最後我會爆炸、腸子穿孔,對身體是很危險的。只要醫師警覺,就會立刻切掉我潰爛的部分,唉,那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果,我就會很健康。
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. R) g/ ^8 u; G: P4 N; x2 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( i1 _% O: p
我的營養是來自血管,我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通,我的外表就會受到傷害,就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic5.39.217.77:8898' y6 [5 u. O5 f! |9 x. ~& O7 M4 H
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱,最容易因缺氧,缺血出血。
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' I2 L7 L" }* k) O+ x二十多年來,臺灣人的生活習慣有很大的改變,西化的速食連鎖進駐,人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍,發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示,大腸癌的發生率達到九千六百例,這已是接續在第一名肝癌之後,排名第二了,與九千九百例的肝癌相差不多了。! P' u, L' L8 R$ P- s9 ^& _) V# g, Q
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; [$ x9 X5 z" {5 G/ L+ L5.39.217.77:8898而就在 2007 年,大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症,大腸癌是第二個,而且案例還在持續增加中,這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞,因為長了癌細胞我就痛苦了,我被害、要被開刀,我要變短了,這些都是我不樂見的。」
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/ b& t! L$ U* e5.39.217.77:8898切勿亂服藥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \ w! y$ ~: x( \
% V% @ D" M" M3 X' l* @4 _. ` W9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 S- l$ Y3 t) E
我有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓我「拉肚子」,引起我「結腸發炎」,甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。所以我也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。5 k" z1 N$ h- ?. l2 ^+ b, o
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0 E2 G; Z9 j" m( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期吃抗生素,就要小心有特別的細菌會跑出來,這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌,現在越來越多,尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十,醫院住院的病人也多到百分之三十,這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。公仔箱論壇' d0 X$ ]! Y0 ^0 a% `. Z
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0 T' ^- X6 u! p$ p( t0 _. f" ?這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
& D7 A4 _3 n6 Q! y N Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 J' P$ ~& G2 z, V; `, n
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「吃了壞東西,我受不了,就要很快排出去。」所以,主人腹瀉是因為食物中有毒素,需要儘快把毒素排掉;所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎,就是標準的梭菌引起的發炎,你給我吃抗痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb% f0 U* a. f9 Q0 J; D1 r8 a; s
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1 @+ O: H; Q4 c" y5 _8 h. V抗蠕動的藥,結果呢?就發生一個問題,這些壞東西跟我相處的時間越來越長,反而不好,所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時,最好是不
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$ P4 E4 K o& G& b% D要給我吃止瀉藥,毒素反而排不出去。. Q2 k9 }7 U4 s9 U0 _
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0 o; z! ^ h5 h3 P0 H9 _5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有,或許主人會覺得奇怪,如果我發現裡邊有血,我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西,可是我很愛護我的環境,我很環保,我不要這裡血流成河,我不要,也不喜歡。% K" R2 w$ W3 w) \9 |* b( t
# b( U- I$ p% a6 u; ?2 Ctvb now,tvbnow,bttvb# K) Q9 }, J5 B7 [1 E: V4 F
胰臟發炎腸不動
$ X! {0 W& p0 S* K. P: s
, Z# I, X: k+ Q# g還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。8 a+ S5 ]! T! }
1 L: R) X5 a6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a, X: a5 T i7 jtvb now,tvbnow,bttvb胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉,我會被吃掉;如果我亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以我
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# n3 ^$ Y. P4 x1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懂得犧牲小我不影響大局,我要發揮防火牆的功能,把它隔開。公仔箱論壇( D( x- f, p! P( k# G1 `0 A
' n ]: E9 X, {- r' x公仔箱論壇
2 G, p0 w. D7 e. k+ W- Atvb now,tvbnow,bttvb可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難,我也沒辦法,我也分不清楚那裡是真正的病變,這時候我只能消極地罷工處理,整個腸子不蠕動,這是所謂的「麻痺性阻塞」,唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動,我絕對是盡責的。平時,我是很規律地在動,一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動,但是遇到外面情況不好的時候,我就不敢動。
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少用牙籤免危機 0 n2 a1 A2 `5 _% ^% Q/ P8 e% O
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- ^6 M* W0 Q& l0 I$ R* q+ b7 Q' a# k" q公仔箱論壇很多人習慣用牙籤,但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了,喀擦,結果牙籤掉到食道,沒問題;掉到胃,沒問題;掉到小腸呢?「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害,甚至被牙籤刺破。」
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+ M7 T7 S' {% K( U/ u) e, w3 Rtvb now,tvbnow,bttvb所以我們最不歡迎主人用牙籤。
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還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
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特別是止痛消炎藥〈NSAID〉,品質差的消炎藥「崩解率」很差,意思是說不容易溶解也不容易吸收,從食道滾啊滾到大腸來,在滾的過程,藥的外表有一部分已經破掉,帶著很強的腐蝕性,NSAID 的成分都是鹽酸,我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題,是最近十年非常嚴重的事實,會引起出血,醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
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大腸歡迎益生菌〈probiotics〉,但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個,甚至一百億個,數量太大,裡面是不是有藏著一些「壞菌」?很令我憂心:「一次吃進這麼多的菌,如果藏著『壞人』,那就很麻煩,會不會傷害到我?」tvb now,tvbnow,bttvb6 A c# }2 m4 _4 w' q# b/ |
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- H: S5 M3 F' ~) l% { C4 Ztvb now,tvbnow,bttvb所以,我還是希望:
: T. W# k+ y! x9 u3 X6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ n" X* o# M& W f9 {公仔箱論壇有正常的飲食,有適量的纖維,有正常的活動,有足夠的水分,而且不吃油,不吃肉,四個有,兩個不,是保護我最好的方法。
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6 Z8 [* J5 ^8 M% \3 K/ m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 R( f% w0 I) c5 z8 Q
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8 p! i4 h4 X# s1 a$ Y9 R3 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王醫師的大腸經
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% M D$ {3 y; x$ @! U8 D; [% s5 S5.39.217.77:8898各位讀者,聽完大腸的吶喊之後,回復到我腸胃科醫師的身分。公仔箱論壇/ F1 n3 u, j: l
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3 R7 N J; F" ]3 X9 K2 L公仔箱論壇我要呼籲大家,多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ V. M# a, Z9 @4 L7 M
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親愛的人類,您如果愛護自己的大腸,就請吃素吧!; M7 K% o' u1 N/ ~
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順祝
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# t; C: a# D- p$ W [0 v4 I公仔箱論壇闔家安康!事事如意!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 o2 Y- D( j
永遠健康快樂!! |