如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？7 W% }) P+ @" ^" B9 M! t+ u2 d& `* d4 `8 H
2 V1 q+ f: c2 _# w. d1 ~$ E我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, \. a! E4 C' A0 C, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V) a) n7 K) B' O' \' R9 q+ J* M
當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。
. b+ F! T' v+ R3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N; A4 E0 i& ~- @3 ]# s
因為不想持續下去 才會感覺提不起勁7 b6 r1 l J8 ^4 L: }, [
4 H; J" H# E" H- ]# h* m& l; i p
基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。# F( w( m; o' w# B9 v: w* ]$ l
% ~2 G1 f. P2 j# O4 U. X5.39.217.77:8898也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。% s- f" Q7 \+ e# J
p1 O/ U. u3 F: Vtvb now,tvbnow,bttvb暫時終止相關活動 重新檢視執行意願tvb now,tvbnow,bttvb" \1 }1 U7 x ^/ A
* ~; R. O) S' W& E( ?" u( S
當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。
! _1 P' r4 T5 I+ P公仔箱論壇公仔箱論壇 b" B2 z3 D# c# r8 N
而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C. e% X) q, i
/ Y y s/ c6 E
有了非做不可的覺悟 就能堅持下去
* e4 s E( m4 K2 g, l ctvb now,tvbnow,bttvb
% V. E5 y+ Q* N, @4 K2 m如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？
# ~# h6 q% g9 y5 a- p. e8 ]0 g5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 M% E* u) X6 a
以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。
5 C$ I& M6 y/ }" `1 w# z
0 e) U4 z' e, B+ A別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 P' m/ x: t) a! s9 _) j. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! d" u( s. `" f4 L4 C+ C! i
關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。
" ~. Q& N7 d# |2 \
4 ?! S& ^9 E1 V關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。2 L+ }6 b& P) ?% Q2 f
1 D; ?8 ?3 M: R! F% E F
首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。5.39.217.77:8898* U# z" H6 }' r
$ s+ E# ?8 c3 @看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。% A% E/ R8 M4 l" N ]( D( w
6 [% U* }7 k+ t" ~話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ H, m: D5 o! s' B I# v1 D
5.39.217.77:8898) M; ^" M" \6 e$ M6 P6 B& g$ J
如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：
" [ k+ p& G+ d" M, [" x) x" J
7 v, ^" x& m2 O4 s, p2 H' }（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標
* F: ]8 k6 I8 ?. _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 i* ?8 E, Z$ a9 V- p; @" s
（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰
9 j$ m, @! G3 n( D0 n8 Q
0 D( L" U( x, Y; b公仔箱論壇要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。 |
發表於 2012-6-21 10:38 PM
| 