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材料: ! z! S. _! m' T, ^2 ^
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)0 X# c+ X) H9 J& c, [: ?7 h3 W
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, U: E. W. W B" d# P調味:
8 Y# ^ O$ S' D+ Y3 H( g z" u公仔箱論壇上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( U7 g0 ]& C* m$ T: @
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+ w2 ^' Q( c7 k+ `0 `0 `5.39.217.77:8898做法:
' O9 z6 H7 l& o公仔箱論壇1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! A ^: h. F$ @- b5 F. e: `" n5 ^
2 a) g; b% d. r3 B2 h5 p2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.77:8898* W* [6 h& ~4 I
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。" b- p! F2 {$ b v2 }% n
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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