瘦身力大評比5.39.217.77:8898, y- L8 ?$ r S+ e5 H
6 i* {6 F5 D; s% k7 a7 ntvb now,tvbnow,bttvb瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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. E% k* G3 R& _# N1 D公仔箱論壇● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h" m# X4 `3 g/ ?
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
0 T; o. S- O7 \* p. l5.39.217.77:8898● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
4 o1 d6 [+ A7 O+ }2 c! v( v● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本正Hottvb now,tvbnow,bttvb+ r5 T4 g7 }( H
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◆硫辛酸公仔箱論壇- d/ [/ }: K. g7 v# h9 S: E
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！公仔箱論壇& r; S; m& \9 \3 }
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
" q6 p6 `+ D, l d mNG—無，適合多數人。4 h; H& D6 V& `3 q. b+ o
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除了水腫型，其他均適合; n: u2 `) T1 }) S$ A% Q
) t4 ~3 m) z8 M! c. |2 V6 Z◆甲殼素5.39.217.77:8898) _, q( f+ Q/ x8 u4 @. x; j. ~
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( y5 d, T. u% k; Q. y6 D" o' b林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。 X9 C: V( |! u0 {% @# F/ @
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
1 X$ w* A' U8 v' N, w+ q. I5.39.217.77:8898NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果
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1 p" @3 F4 {- W. P/ J% g0 \) T) Q公仔箱論壇李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。: G- |$ H/ v& P1 F1 h
8 _3 v6 m: o! C1 e+ ?% Qtvb now,tvbnow,bttvbOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
* W2 H [7 M& K/ D- \5.39.217.77:8898NG—無，適合多數人。. U1 ]5 h$ G" [1 {
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◆洋車前子纖維
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: C. n3 G& Y1 i8 L; _蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。5.39.217.77:88986 m8 M% X+ Q0 f+ j4 Y' }
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
, W% y$ A3 s3 A: W* M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 g& g9 L4 V* b3 x
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嗜吃主食、甜點美眉的救星5.39.217.77:88986 p- K' g# m0 h2 e7 {) G
, Z5 k, J- Z# x$ u/ }4 B' V% m公仔箱論壇◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- b$ F' Y" j3 i
+ I/ ~8 o7 w) \( M" w* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—偏愛主食的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# h& o( L8 L) _* k6 ]' \& |
NG—腎臟功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb: a! w& ~; i6 w, r: U, @9 t& s
6 f+ y; P/ |) z& v0 s1 ^◆武靴葉tvb now,tvbnow,bttvb- r% c- ^! M `& x2 W l
瘦身力1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! s8 Z3 D( W/ n
武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！公仔箱論壇8 c) ]' ]0 U) C3 U. I; [; E
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹公仔箱論壇2 I8 m" T/ @1 R/ _& I
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。& J! L8 j2 _/ d
+ @4 t4 e2 \4 |& ?$ F美肌效果更優秀 # |0 G# z' H& l4 T ~
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◆綠茶素
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7 T- B" b5 o) m3 Q其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。公仔箱論壇3 p/ Z: r! n) R! f
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹
4 M: W/ n) t. R& F公仔箱論壇NG—胃功能差的人公仔箱論壇2 z6 `1 @ z6 c1 L" W* L2 `; I# n" C
' f E2 @' a6 f, }tvb now,tvbnow,bttvb◆卵磷脂
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; o, k) B; C! @ L% h8 H) C0 _5.39.217.77:8898林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
7 v: g! V6 q& [5 V; E% r/ L2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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