瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？公仔箱論壇0 r U0 w5 ~3 Z7 w
- o" J" u# U3 [: e公仔箱論壇走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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3 R8 f1 O4 D" V; _Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！+ f& ], P* N5 X: S
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。5.39.217.77:8898) w) O! O0 K3 L+ e5 l3 _ p
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。5.39.217.77:8898& t9 h* I% R: V- M# D8 N5 ~3 a
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
2 b- X1 S2 z# o6 e( Y- Ftvb now,tvbnow,bttvb● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; f. H) L. c' @6 R
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日本正Hot
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◆硫辛酸
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7 l8 }) L5 r- l8 N/ Z! [5.39.217.77:8898日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！# U6 O# N) w* d3 { y* F b' k
* c' `! }6 Q$ |# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹( V4 R g" F* L: z) c O
NG—無，適合多數人。
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2 S+ }* h# g. D8 n! Ytvb now,tvbnow,bttvb除了水腫型，其他均適合 N! `2 ^4 f+ X, E1 J+ ?
0 e4 b- B2 L" Y2 X( V8 j: T+ l% S◆甲殼素
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) _& ^5 |( }4 C4 o+ z林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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& y- g5 i3 H. r: U公仔箱論壇OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹0 l) @0 c$ k; ?
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 r+ R& ~, y& ]0 R7 r6 F. r, r
) X; T5 A8 v m i% p1 {, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆藤黃果
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& w. }- z4 J6 M1 Q. k) @$ R李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb- j1 `8 e8 Z7 r- j* n, P% j
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb' e0 q8 U5 G0 i3 J& Q( o$ ^5 T
NG—無，適合多數人。
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5 `- ]7 R* C) |3 T公仔箱論壇◆洋車前子纖維tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 C% ^! `, z: o
瘦身力2 tvb now,tvbnow,bttvb# U# ~& m" r2 ]5 q4 y: H9 b
蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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) N4 ~" e0 o: A) l/ c+ K, M" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹' c0 Q/ K( I- s7 F! z. b
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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0 G1 q; X( J4 g3 J6 y公仔箱論壇嗜吃主食、甜點美眉的救星tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 A3 c" d+ y% e L
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◆白腎豆
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' ^/ i* R8 c( I, v& G( b6 M1 N3 i含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！5.39.217.77:8898* \: a: p# ~8 ?
# G+ P! d) f1 V. y M公仔箱論壇OK—偏愛主食的麵龜妹
- k, Z1 a. n" q& Y1 I8 h+ fNG—腎臟功能差的人
8 m, Y$ k: m* v M- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. r& w$ q; T1 ?7 C" Y" j0 P2 X
◆武靴葉. \- ^1 s. z% V) G7 I
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ l" Y* K1 A# Z
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OK—嗜吃甜點的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 U3 o2 E+ x# e0 n) D. k) _" v
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。1 t/ `! q# R0 ]! R' J
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美肌效果更優秀 公仔箱論壇2 m* r* \! X$ ?# {3 H
. I- S: D2 d6 e2 G3 m0 C◆綠茶素
2 m) C$ W) q9 F; O0 q6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1.5
/ v8 a4 x4 C: c) k+ Ftvb now,tvbnow,bttvb其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
/ F$ u2 Z1 ^, h, W- ]: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ G, V& R$ O+ }, s5 Y
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OK—滿肚子便便的大腹妹
% e+ p% d/ j4 [2 r9 y) bNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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