秋天轉涼5種食物防感冒
1 F3 n; F Z l" j% Z當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。tvb now,tvbnow,bttvb9 @" D* R* h9 G0 ~0 T' k- m9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 N! k" O* {( s% X- f, S
穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
( j- c! u2 F1 q% O% X; w; b2 f% ~' }/ Z
香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
/ h O$ D1 z( _; e9 ?
( T' Q/ K' O q3 h辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。3 y0 h5 x4 F3 T7 x/ e1 z$ r
* M* W" S* Q8 C9 e" X! ?3 \公仔箱論壇紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。
, R8 f' u/ k( ^% Z! k
2 o9 V8 f; c& b6 N3 _# C, z大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
| 
