有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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, ?5 m0 }1 d. {翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 T( Z- m2 Q7 i, X7 u7 }& T: e
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 / [0 k% [' C3 G
( y9 E" R4 j4 g( V8 k& b" ]tvb now,tvbnow,bttvb於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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# [! y K- o, M9 x近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }7 m) y, V' [4 y9 z' Z
+ i, [; o* Y/ a5 R# a: b7 L$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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. B7 B4 a: E; j& Q4 G' F1 E6 B5 z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 + _) ~4 X& `& G. L6 C! C, X' ?
% c w; ~3 P/ n: \. j* r而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 5.39.217.77:8898: v. G ^- c& k1 G2 Q7 T
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 q: |0 u1 [7 x3 a3 s
: a" }7 Z% ]/ j! l' L- K! D5.39.217.77:8898一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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" w2 F% R |. Z) B. E) Ptvb now,tvbnow,bttvb為甚麼呢？
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 T( E9 R+ B0 |1 c/ c, i
9 @7 u- i6 y5 w, Z7 I: H7 \6 _% D一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 公仔箱論壇. @+ p2 `4 @' v3 L' b
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。 公仔箱論壇) X5 I u* J4 @5 `$ w
$ K& J+ d0 l* t" _' b& w* g5.39.217.77:8898香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 5.39.217.77:8898' ]" s$ w% [4 T. e0 z% J" u
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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