有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 公仔箱論壇( t i8 A) B. C+ T3 K: y
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 5.39.217.77:88985 K. d4 x$ B9 d2 x$ ^0 M' P- w
+ u3 Q& w- l( Q9 z( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 公仔箱論壇* {7 L+ d5 ~. D9 |$ H
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( H/ q: ^2 R
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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0 o3 h% y C; ?" @- M- btvb now,tvbnow,bttvb在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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; Z( U) W2 E2 btvb now,tvbnow,bttvb體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
5 P5 ^+ Q2 ]9 c) F) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T& C* l8 S- l. l8 W% I% d. _
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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% v8 q( _8 p, ]: j ^+ f蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
3 K Q: u( J0 C" L6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G9 c8 h. Y8 w/ j3 n9 z) x3 w
可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# G4 S: {4 f+ O1 v: N
, T _ Z; y5 V$ i4 v4 d! m9 Q1 A% J公仔箱論壇一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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/ E8 z) \: C" k& q/ G2 t5.39.217.77:8898為甚麼呢？
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因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 A& c6 \8 G: j. L
: Z& |0 r1 D% T e6 }8 i) ^4 p( r5.39.217.77:8898一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。 ) j4 U4 r! n% ^2 Q+ r% y9 ~/ ^
( K$ j) G# j+ v5.39.217.77:8898香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 . z6 Q) P# A/ a" ], y
; V# h; R" g6 m1 e8 w, W公仔箱論壇而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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1 _% o/ D! ?, p4 t5.39.217.77:8898所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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