有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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7 S( w7 K- D: r2 ?) M- K公仔箱論壇翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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8 r$ g- _; h# l/ j, b9 B! \- y' t一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 5.39.217.77:8898" a! z" T! T }
) u4 N* T3 s7 I5.39.217.77:8898於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: X+ T2 D3 X* G
: C3 c( P$ @! y; h8 V7 a1 L, [8 a) n近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 5.39.217.77:8898* [- n1 v6 ^& }* V4 S
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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" `( E1 x( H- ]6 @如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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) A1 ?# }9 d" ]2 h: s1 a只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 8 h4 O/ {" W) b) Z2 `* K
0 N- H, H* a% Y, U% \& g1 F而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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+ x& T0 \. p G3 e: T& J6 X y公仔箱論壇可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 5.39.217.77:88985 e% x9 ?2 v% A1 ^- Q# ?
; Y4 Y t" ?. v9 Q7 k6 a6 n+ i# @tvb now,tvbnow,bttvb一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 o# y' E/ d. h+ _- k
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為甚麼呢？ % u) z8 \9 ~& k, d9 f8 z$ @$ [! w- T
" S1 K5 `, D* _/ r' y5 p8 z9 Ftvb now,tvbnow,bttvb因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
1 ^6 E3 w3 H% T! @) \6 M6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]' l% _4 B3 d$ h. a一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
I, Y+ K! {( j) N6 e" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }! O: z4 T$ W0 h6 Y; W5.39.217.77:8898是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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, O& r/ e3 @! t! K1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 5.39.217.77:88980 b( i6 B M( W9 U4 r! n
# u7 z$ F1 U. H, a3 l# J而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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& T* Y2 Z! B1 @5.39.217.77:8898所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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