1、預防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' ]- T1 y) b
6 }+ e3 z+ L) g) ` y* j$ [" P秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
# M }) }3 i0 T" F4 i! W5.39.217.77:8898 ! p' q; d/ V, t# Z
2、預防中風! $ R( u4 ~4 `/ Y$ P2 o8 `
公仔箱論壇& e# Y6 V. o2 Q2 }" h0 U
秋天氣溫下降，老年人容易因血管收縮、血壓升高而引起中風。據美國科學家研究發現每天吃1-2支香蕉，可使中風發病率減少40%。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素。鉀能維持細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的興奮性，維持心髒的正常舒縮功能，有抗動脈硬化、保護心髒血管的功效。
9 _' H- h4 m+ f ^公仔箱論壇7 V. P R9 C3 P+ _
/ J e; D; y" R" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕“秋愁”tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 e: `0 M: U2 p/ m0 `0 ~4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 ~! w, S% G! M8 d2 ^4 ?4 p
秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節，人們的情緒容易出現抑郁。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
9 a! Q) h1 M: L% G: I3 u/ o7 C tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 M/ B7 m! A! s6 Q
4、保護眼睛
( Q C5 e2 |6 I- f* f" |1 r f公仔箱論壇
7 {% k& L w! x公仔箱論壇 秋天干燥，人們時常會感到眼干、眼發熱、看東西不清楚。這首先是因為香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
$ C, ] w* c1 M4 u! }2 ?. h公仔箱論壇 1 p/ ?3 q+ b9 D
5、防止便秘
6 {7 X( p |: Z5 O( Y7 M" {tvb now,tvbnow,bttvb 秋天氣候干燥，腸道干澀，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內環保。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘 |
發表於 2007-10-26 10:46 PM
| 
發表於 2007-10-26 10:53 PM
| 