本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; {" n6 O& d; T) j8 M8 h) X
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# G: A% ]/ R8 V1 U% Ztvb now,tvbnow,bttvb痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！. m. j' y8 Z1 f4 ^" h9 r0 j* U# p
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其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
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/ @. |0 D9 s+ \ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同護具，對症配戴才有效
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
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! C& `) X9 }5 D6 [4 w5.39.217.77:8898常見護腕與護肘有哪些？
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l% d, O) ?0 ~: {- k. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 大拇指固定型護腕
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% ?1 K4 l- Y+ V1 Mtvb now,tvbnow,bttvb能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。5.39.217.77:88987 r+ a& U9 r' t9 j) K1 Y
# D, q( y6 r- E" [7 Y公仔箱論壇2. 豎腕護腕5.39.217.77:8898 x: Z/ _! i/ {; u, J
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專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
3 F0 ^/ q$ d8 v! V4 B5 y9 k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, p% F1 N6 o( P$ w c# @
3. 簡單型護腕(帶)5.39.217.77:8898" I3 ?6 |0 x9 b& v) n- w: Y
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大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb/ \ S# \" T5 u' k0 k; h, Y' I
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4. 護肘1 }: b) t) J% a+ S4 ^/ \
) S5 ^' H7 V" Q! c, j8 ?( w7 [5.39.217.77:8898用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。# s7 u; a' k/ ]) [
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不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ |% M8 G, k4 f' ^/ Q* K+ G! ~
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護腕與護肘怎麼選？tvb now,tvbnow,bttvb7 B- } T0 L- M; i. F* l( Q
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護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。2 k3 r& L+ R' U7 E
4 g( M3 q( t5 U/ p( x1 A李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 v5 P4 I$ ^: g/ l" B
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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