[中式食譜] 腰果百合牛肉粒

nt1972

材料:     + P3 C, u2 J0 c' R" W. n2 I) c
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
) [. O" g3 v! |( ^. B; n3 O5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 a& }! ^% f" ]( i' N4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ w( r8 _5 s+ Y! x
調味醃料：
$ V9 B+ `5 g8 X/ d3 X# ]公仔箱論壇蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 1 `; h4 E  {0 J+ m* A1 |

& @1 V, n; z" P+ S& b* h5.39.217.77:8898
/ O' n& e! U$ N2 htvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
" r1 p4 T* Q, J/ m$ q! u水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙1 P/ C% R* X7 u( C: L
$ \* d$ Z7 `5 ?+ e0 W
公仔箱論壇2 f6 q& l: w7 f. d; t. u
做法:     公仔箱論壇: a$ N7 W7 V3 i* u
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 J  M: K! U! t4 O- M
) c* R( a1 u' b
2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" J( m0 `: \8 S

5 p8 U, D% J1 Y. D7 x公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 h: _; V! N9 j. X, P
公仔箱論壇5 H+ P3 p; I. V8 }. C
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。5.39.217.77:88988 x. V) a7 Y4 [6 e% {+ t
5.39.217.77:8898- h. \; G/ j+ J* K$ J

) q9 T) c" Y' G; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。